CAAD9-6日記

北摂をぶらぶら走ってるロードバイク乗りのブログ

五月山まで

 いやしかし雨多いですね。

いろいろあって今はクルマ無し生活中なので、いろいろ大変です。

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土曜は恒例の鱧鍋。

美味しゅうございました。

お久しぶりな方々とお会いできて良かったです。

 

乗れる時はできるだけローラーをするようにしてるのですが、最近はどうもヤル気が出ず。

シャキッとしません。

 

 で、今日。

昨夜脂っこいものをシコタマ食べたせいか、胃が気持ち悪い。。

なもんで、近場を少しだけにしときます。

気持ち悪くなくても近場だったでしょうが。

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 9時半ごろ出発。

空気はひんやりとしていて、「美山あたりまで行くべき天気やな」と思いながらも五月山方面へ。

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久しぶりの五月山はしんどい!

無理のないペースでタンタンと走って23分半くらい。

ダムへの下りはなかなかの寒さ。

その後、天狗に行くか迷いますが、腰が痛いので公民館方面へ。

どこまでも消極的です。。

 寒いので公民館までは頑張りました。

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 ホットのボスカフェオレをぐいっと飲んで帰路に。

帰宅後チェーンを掃除後、輪行の練習。

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 土曜にjets先輩からお借りした輪行袋

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ちょうどバイシクルクラブが良さげな特集だったのでdマガジンで見ながらやってみます。

 

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袋の中にはわかりやすく位置が書いてあるのですね。

 

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アマゾンで必要と思われる物を購入してあったので、それを装着して何とか袋詰め完了。

ホイールの固定が慣れが必要なポイントのようですな。

ただ、短時間の移動だけなのでホイールバッグを使って、ただ単に袋に全て詰め込むってのもアリかもしれません。試してみよう。

 

本日の走行距離 34.28キロ

平均気温 17.4度

獲得標高 669.3メートル

平均心配   136bpm(ちなみに最高は173bpm)

 

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ぶらぶらEMMAコーヒーまで

住所入力が誤っていてもebayの荷物は無事到着。

日本郵便さまさまでございます。

ここんとこ週一の休みになってしまっていて、何とか早く今の状況を脱出したいところ。

フロアポンプはいろいろ迷ったものの、レザインのポンプにしました。

アマゾンで注文して届いて早速使ってみると、今までの物より軽く入ります。

『なかなか良いな』と思っていましたが、口金の形がどうも思っていたものと違う。

現行型ということで注文したのですが、一世代前の口金だということが判明したため返品。

再度購入しなおして無事到着。

 

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今まではヒラメをずっと使っていたのでABS2とやらがどの程度の使い勝手なのか興味しんしんでしたが、慣れていないせいか今のところは楽な感じはしません。。

もう少し様子をみることにしましょう。

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アナログメーターでも何の問題もなかったのですが、せっかくなのでいろいろな物を試してみたいと思い、今回はデジタルメーターに。

空気圧には特にこだわりはなく、とりあえずリム打ちパンクさえ避けられれば良いと思っている自分には不相応かもしれません。

 

で、今日。

気持的には美山くらいまで行きたかったのですが、また来週の水曜まで休み無しが決定しているので、今日は少しだけ乗って午後からはゆっくりすることにします。

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のそのそ用意して9時50分ごろ出発。

なかなか暑い。

先週は長そでだったものの、今日はまた夏仕様の服装で。

山荘まで9分ほど。

風の具合も良さそうなので分岐から公民館まで『10分切れるか!?』と思い、分岐から頑張ってみるもののダメでした。。

公民館まで29分半ほど。

汗だくで高山を下って、ユルユル423を走ってEMMAへ。

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安定のEMMAブレンドとクロワッサン。

しばらく寛いだ後、帰路に。

ゆっくり高山を上り返していると、ツクツクボウシの鳴く声が聞こえます。

『仲間も少ないだろうけど伴侶が見つかるといいなあ』とか思いながらゆっくり上り返して駅側→帰宅。

久しぶりに乗ると、こんな距離でもそこそこ疲れました。。

 

本日の走行距離 36.85キロ

平均気温 25.2度

獲得標高 594.9メートル

平均心拍 136bpm(ちなみに最高は公民館付近で180bpm。180は久しぶり)

 

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まつばらへ

先月から予想外の忙しさが続いていて、けっこうクタクタです。

携帯をうっかり落として壊してしまったり、e-bayで車のパーツを買ったら住所の入力を間違えてしまったりと、アクシデント続きでもあります。。

 

で、今日はようやく休み。

ずっと家の中でゴロゴロしていたい気持ちもあるものの、せっかくの天気なのでゆっくり乗ることにします。

 

出発前に空気を入れようとしたら、どうも空気入れがおかしい。

仕方ないのでそのまま出発。

 

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9時20分ごろ出発。

天気予報で言っていたように肌寒い感じなので、今日は長そでのエアロジャージで。

昨年セールで買ったのですが、なかなか良いです、コレ。

けっこうタイトなので着るだけで少し速くなったような『気に』なれます。

長ランを着るようなもんでしょうかね。

 

浄水場手前の温度計は18度。

山荘まで9分くらい。

分岐で15度でした。

上りではそれなりに汗が出てくるので半袖が欲しいところですが、下りだとなかなか冷えるので長そでで正解でした。

 

今日は風が強くて、往路はほぼ向かい風。

あるていどは覚悟してきたので、ひたすらタンタンと走って423を下って穴太寺経由で宇津根橋へ。

 

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405に入ると、今までにも増して風の強さがマシマシに。

耐えながらジリジリ前進。

 

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477は久しぶり。

工事ばっかりですもんね、ここは。

 

そんなこんなで2時間ほどでまつばら到着。

そこそこお客さんがいました。

 

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今日はザル大。

美味しゅうございました。

当局への献上品として店で売っていたブドウを購入。

ブラケットにビニール袋をくくりつけてゆっくり帰路に。

ボトルがもう空に近いですが、423を上り終えてからの補給で大丈夫だろうと思い、そのまま出発。

 

477の下りは日影部分が多いのと身体が冷えているのとでけっこう寒い!

405に入ると追い風の影響でホント進むのが楽チン。

あっというまに亀岡へ。

 

亀岡まで来ると、今度はけっこう暑い。。

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エッチラオッチラ423を上り返します。

 

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後半部分で前方に見覚えのあるジャージの方が。。

せつおさんでした!

話をしながら柚原まで。

自分はここの自販機でコーラを飲む予定だったのでw、せつおさんとお別れして休憩。

その後再度出発。

423も追い風のおかげで順調に進んで高山を上り返し。

公民館のせつおさんに手を振って帰宅。

自転車戻ってきたら、またモンでやってください。

 

ポンプを確認するとどうも変なので、思い切ってネットでレザインのポンプを注文。

録画していたアウトレイジを観てから、汚れたままずっと放置してあったCAAD9を清掃。

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ついでにブレーキゾーンが汚れていたホイールも磨いておきました。

ブレーキワイヤーのアウター受けとBB下の腐食がけっこう進んでいて、残念ながらこのフレームはもう長くなさそう。

BB下は水が溜まるせいもあるんでしょうけど、フェイスカットの影響もあるんじゃないかなあと思ったりもします。今更どうしようもありませんが。

ホイールを磨いていたら、レーゼロを装着した時のことを思い出しましたよ。

懐かしい。。

 

本日の走行距離 100.17キロ

平均気温 19.9度(服装選びの難しい時期になってきました)

獲得標高 1336.8メートル

平均心拍 143bpm(ちなみに最高は176bpm)

 

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電話帳

自分のミスでケータイの電話帳が消えてしまいました。。

お手数ですが、ワタシの電話番号をご存知の方はSMSでご連絡いただけませんでしょうか。

よろしくお願いいたします。

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五月山へ

この一週間もいろいろあってローラーもほとんどできず。

3日くらい乗ってないだけで1か月くらい何もしていないように感じてしまいますな。

 

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昨日は久しぶりにzwiftのレースに出てみるも、しんどすぎて早々にリタイヤ。。

 

で、今日はようやく休み。

起きるとすでに8時。。

身体もだるいし、ずっと家でゴロゴロしていたい気持ちもありましたが、ゆっくりでも乗った方が気分転換になるかと思い、のそのそ用意。

 

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 9時半ごろ出発。

曇っているせいか昨日よりは涼しい。

 

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 久しぶりに五月山へ。

のんびりスタート。

 

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 秀望台で少し休憩したりしながら30分くらいかけてピークへ。

そのまま公民館からEMMAコーヒーへ。

 

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 安定のエマブレンドとクロワッサン。

いろいろ調べものをしたりしながらまったりして、帰路に。

 

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 出発した時よりさらに曇ってきたせいか、かなり涼しくて気持ち良いです。

高山はじょじょに上げながら7分半ほど。

帰宅後、なんやかんや用事を済ませていたら、やたら眠くなってきたので少しウトウトしたつもりが気が付けば18時。。ガビーン。

今月は1000キロ乗れるだろうと思っていたら、結果的にはぜんっぜんダメでした。。

まあ乗鞍行けたのでヨシとしましょう。

 

本日の走行距離 43.37キロ

平均気温 24.3度

獲得標高 844.1メートル

平均心拍 130bpm(ちなみに最高は177bpm)

 

 

 

 

 

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るり渓まで

 昨日もなんだか疲れが取れない感じだったので、『明日は緩く公民館でも行って帰ってこようか』とか思っていたら、せつおさんから『たまじいさんとゆっくり走りますけどどうですか』とありがたいお誘いが。

7時半起床。

のそのそ用意して洗濯をしたりしてから8時45分ごろ出発。 

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 けっこう曇っています。

気温は高くはないのですが、上り始めるとけっこうな量の汗が出てきます。

公民館まで31分ほどのペースで通過。

 

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 9時40分ごろ余野のファミマに到着したので、一人でまったりコーヒーを飲んでいると腰痛のたまじいさんが登場。

お久しぶりでございます。

そうこうしているとミニベロでせつおさんが登場。

ミニベロといえど、せつおさんが本気出したら我々より速いハズ。。

 10時過ぎにファミマを出発。

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 ミニベロに二人が牽いてもらうという、何となく不自然な形でゆっくり走ります。

今日は終始ゆっくりで助かりました。

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 亀岡GC→堀越と走って倉垣を右折。

加舎の里CC方面からるり渓を目指します。

ここも三倍くらいでまったりと。

 

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 畑野のザキヤマで休憩。

休憩しているとけっこう涼しい。

コーラを摂取。

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 その後は息の上がらないくらいのペースで瑠璃渓温泉へ。

こちらから上るのは久しぶりでしたよ。

 

下って南八田を右折して372へ。

向かい風の372をローテしながら進みます。

自分は門限があるので、亀岡に昼食に行かれるお二人を見送って宮前で離脱。

覚悟はしていましたが477も残念ながら向かい風。

ダラダラ走るとしんどいのでひいらぎはペースを上げてクリア。

久し振りの野間も思い切ってTTのつもりで突っ込んでみます。

本瀧寺あたりから明確にタレてきますが、何とか最後まで踏ん張って10分45秒。

10分台は初めて。

 

もうすっからかんで、ヨロヨロ423へ下って途中の自販機でボトル補給。

高山をゆっくり上って駅側へ下って帰宅。

久し振りに人と一緒に走れて楽しかったです、ありがとうございました!

 

本日の走行距離 95.02キロ

平均気温 23.7度

獲得標高 1637.9メートル

平均心拍 134bpm(ちなみに最高は178bpm)

 

 

 

 

 

 

 

 

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ぶらぶらEMMAコーヒーまで

 このタイトル、今年何度目でしょうか。

 

いやしかし三連休はしんどかった。。

7時半起床。

外を走りたい気持ちはあるものの、坂ではなく平地をのんびり走りたい気分。

ですがそんな平地など無いので、ゆっくりEMMAに行って帰ってくることにします。

 

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 9時すぎ出発。

風は涼しいですが、日差しは強い。

浄水場手前の温度計は24度。

山荘まで9分ちょうど。

分岐で21度。

頑張る気になれないまま公民館まで31分ほど。

公民館は選挙事務所っぽいものが開設されてました。

そのまま423へ下ってEMMAへ。

 

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 安定のEMMAブレンドとクロワッサン。

くつろぎながら、いろいろ調べものをして帰路に。

高山は8分弱くらい。

その後はゆったりなペースで下って帰宅。

終始ゆっくりでしたが、やたら疲れました。。

 

本日の走行距離 37.03キロ

平均気温 24.6度

獲得標高 597.0メートル

平均心拍 137bpm(ちなみに最高は177bpm)

 

 

 

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