CAAD9-6日記

北摂をぶらぶら走ってるロードバイク乗りのブログ

ホタルを観に

 セネガル戦より全日本選手権が気になる今日このごろ。

今日は自分の中でプリントゴッコ並みの年中行事であるホタル観賞へ。

と言っても公民館往復しただけですが。。


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 20時ごろ出発。

夜走るのは久しぶりなので、今日はライト二個付けで。

風もそれほど無く、湿度も高そうなので今日は期待大ですな。

今日はサイコンがGPSをひっきりなしにロストするので、往路はちゃんと拾えてませんでした。

まあタイムを計ってるわけではないので良いといえば良いのですが。

 
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 相変わらず2ndからはなかなかの涼しさ。

分岐で18度。

2ndですでに少しホタルが見えたので少し安心しながら先へ。


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 たぶん公民館まで29分ほどですかね。

 
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三匹いたアマガエルを見ながらボスブラックをグイっと飲んで帰路に。

途中でしばらくホタル観賞。予想通りたくさんいました。

ポワーンと光るホタルを闇の中でホゲーと独りでしばらく眺めてから帰宅。

帰宅後、GTローラーに自転車を装着していたら誤って倒してしまい大惨事一歩手前。

フォークの先端がごく少しだけ欠けてしまいましたが、危なかった。。ハアハア。

 

本日の走行距離 27.45キロ

平均気温 18.4度

獲得標高 399.3メートル

平均心拍 129bpm(ちなみに最高は173bpm)

 

公民館まで

いやしかし、怖かったですな、地震

喉元過ぎればとよく言いますが、忘れていた阪神の時の事がアタマをよぎりました。

ウチはネコが逃げまどって大変でした。犬は意外と平気。

 

先週はいろんな事が済んで、金曜日の夜はjets先輩に誘っていただき、久しぶりにラファへ。 


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 辻啓さんのジロの話を聴きに。

二時間ほどでしたがあっという間でした。

その後、飲みながら先輩のイタリア土産話をいろいろ聴いて帰宅。ありがとうございました!

イタリア、ええですなあ。

 

日曜日にRCCのロングライドに行く予定をしていたのが、なんやかんやで行けず。。結局仕事。ハア。

 

 で、今日。

ようやく休み。

天気はなんとか大丈夫っぽいので、公民館まで行くことに。

もういい加減、公民館も飽きましたが。。。


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 ゆっくり朝食を摂って10時ごろ出発。

イカリとコーヨーが凄い賑わいでした。

昨日は休んでるとこ多かったですもんね。

 

 食べてすぐ出発したので、無理の無いペースで。

今日は滝駐車場もほとんど車が停まってませんでしたね。

分岐で21度。

3rdだけ頑張って公民館へ。28分ほど。


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 汗だくです。

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ボスブラックをぐいっと飲んで帰路に。

帰りは涼しくて気持ち良いですな。

帰宅後、カラーでよみがえるアメリカを観ながら寝落ち。

夕方からローラーと思ったものの、ネコが洗濯機の底から出て来ず、洗濯機が回せないのでヤンピ。

どうも地震以降、警戒心が強くなってるみたいで、ちょっとした物音で洗濯機に逃げてしまうんですよね。

明日はしっかり雨の様子。

ホンマ水曜日は雨ですな。

 

本日の走行距離 27.66キロ

平均気温 22.9度

獲得標高 415.9メートル

平均心拍 140bpm(ちなみに最高は180bpm 180は久しぶり)

近場をブラブラと

 

昨日は休みだったので、今日こそはまとまった距離を久しぶりに走るぜ!と思っていたら、明治生まれの祖母が亡くなりノーライド。。

『生まれたのが、スコット隊が全滅した年』というとピンときませんが、『生まれた時はまだ徳川慶喜が生きていた』となると凄いなあと思いますな。

 

なんやかんや済んで、夕方から久しぶりにせつおさんと夜練に。ほっとしますわあ。


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ドンファンの話をしながら二杯ほど立って飲んだ後に、二軒目へ移動。


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あれやこれや話して、なかなか楽しかったです。

 

で、今日。

今日もあまり時間が無いので、近場だけ。

しかし気分が悪い。。

ホンマお酒弱いです。

のろのろ用意して10時ごろ出発。 
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思いの外涼しい。

浄水場手前の温度計は21度。

カラッとしていて気持ちの良い気候ですな。

頑張る気力なぞ無いので、山荘まで10分ほど。

分岐で18度。

今日は自転車の人多いですな。

公民館を通過して423へ。


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エマコーヒーが休みなのをしっかり指差し確認してから帰路に。

高山を登り返すのはしんどいなあと思いながら頑張るものの、体が重い!


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公民館で小休止。


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今日はブラックで!

ゆったりと引き返して帰宅。

ほんのちょっとの距離ですがやたら疲れました。。

 

本日の走行距離 37.02キロ

平均気温 21.6度

獲得標高 581メートル

平均心拍 136bpm(ちなみに最高は175bpm)

 

公民館まで

最近、たいしたこともしていないのにやたら疲れます。

睡眠は足りてるハズなんですが。。

 

で、今日。

梅雨前の貴重な晴れ間なんですが、起きたらまさかの9時!

のそのそ用意して『るり渓くらいは・・』と思いながらサングラスを引き出しから出して立ち上がった時に、壁に吊るしてあったCAAD9のアウターリングにアタマを強打。

あまりの痛さに、しばらく息ができませんでしたよ。ハアハア。

30分くらい経って、血も止まったので公民館まで行って来ようと思い出発。


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晴れているものの、風は涼しく、ホンマ良い気候ですな。

浄水場手前の温度計は20度。

ゆっくり登って山荘まで9分ほど。

分岐で19度。

気持ち良いなあと思いながら、無理のないペースで公民館まで30分ちょい。


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ボスカフェオレをぐいっと飲んで帰路に。


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いやしかし、良い天気でした。

 

帰宅後、当局からの要請で外出。


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マツさんがうろうろしているかなと思ったりしましたが、いませんでした。

帰宅後、ローラーをやる気力が無かったので、録画してあったBSの『家族になろうよ』を観ましたが、いろんな意見はあるでしょうが今後も続いて欲しい番組ですな。

 

本日の走行距離 27.52キロ

平均気温 24.3度

獲得標高 434.7メートル

平均心拍 131bpm(ちなみに最高は170bpn)

ローラー用タイヤ交換

いやしかし、ジロの最終週は見応えありましたね。

 人生には3つの坂があるといいますが、あんな展開になるとは。

現地のjets先輩が羨ましかったですわあ。

 

そんなジロを観ながら夜な夜な三色団子を食べていたら、体重がみるみる増加。

好きなんですよ、三色団子。

 

で、今日。

水曜日、雨多くないですかね。

気のせいだけではないような気がしますな。

仕方がないので、朝に少しだけローラー。

その後、録画してあった忌野清志郎さんが奥の細道を自転車で辿った番組の再放送を観ながら朝食。

もうその人がこの世にはいないのが不思議な感じでした。

 

昼前からクルマで長岡京へ。

帰宅後、ローラー用タイヤを交換。


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今までヴィットリア→コンチネンタルと使ってきて、今回はシュワルベ。

新品ですが、なんか田舎のおもちゃ屋に眠っていたプラモのような雰囲気ですな。


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丸一年使用したコンチネンタルはトレッドの真ん中が剥がれてきていて、サイド部分も波打ってきてます。


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使っていてもギシギシと音が大きくなって来てるような気がしていたので交換となりました。


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ちょいちょい邪魔されながら交換。

新しいシュワルベはタイヤとして成形されてる感が稀薄で、タイヤというより『ただのゴムのベルト』みたいな感じ。なもんで嵌めるのがなかなかキツイ。


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ちょいちょい邪魔されながら、四苦八苦して装着。

クリンチャーでは今までで一番大変でした。。


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夕方からオージーのイベントに一時間。

タイヤは新しいせいか、しっとりとした踏み心地でなかなか良かったです。

肝心のワット数はぜんぜんダメでしたが。。

 

公民館まで

いやしかし、イェーツ強いですな。

毎年ジロは毎日欠かさず観てるのですが、今年は眠さに耐えられず観ずに寝ることもしばしば。 

歳なんですかねえ。。

 

で、今日。

自然に起きるまで寝てやろうと思って、起きたら9時。。

ゆっくり朝食を摂って、ダラダラしてたら結局出発は10時半。。

 
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 外はめっちゃ良い天気。

こういう日はセミロンとかに行くべき日なんだろうなあと思いつつ、午後から用事があるので本日も公民館まで。

最近、あまり長い距離を走ろうという意欲が湧きません。

公民館までの距離でじゅうぶん満足って感じで。。

とはいえ、知らないところを走ってみたいので今年は渋峠あたりに遠征に行こうとは思ってますが。

 

浄水場手前の温度計は23度。

今日もそこそこ風がありますな。

ゆっくり上っても山荘に着くころには汗が落ちてきます。

山荘まで9分半くらい。


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 この時期の2ndはホント気持ち良いですな。

 
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 その後ものんびり走って公民館まで32分ほど。

ボスカフェオレをグイっと飲んで帰路に。

 
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昼から久しぶりに梅田へ。

しっかり炭水化物を摂取したので夕方からローラーを・・と思っていたのですが、築地の番組を観ながら寝落ち。。

今日は天王山の個人TTを観なければならないので、結局何もしないまま終了。

 

本日の走行距離 27.51キロ

平均気温 28.1度

獲得標高 438.84メートル

平均心拍 139bpm(ちなみに最高は173bpm)

ぶらぶらEMMAコーヒーまで

寝たのが新聞配達のバイクの音が聞こえる時間帯だったので、今朝は寝られるだけ寝て10時起床。

 

その後、朝食を摂りながらイッテQのヘラジカの回を観たりしていたら出るのが遅くなってしまい、結局11時45分出発。

 
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 いやしかし暑い。。

風が少しあったので助かりましたが、もはや夏ですな。

浄水場手前の温度計は25度。

暑いし疲れているので、ひたすらゆっくり上って山荘まで10分ほど。

分岐でも24度。

今日はそのまま勝尾寺方面へ直進。

 
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 分岐を左折して移動動物園方面へ。

ヘルメットから点滴のようにずっと汗が垂れてきます。

 
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 天狗には行かず、激坂王母校方面へ下り始めたところを左に。

初、多留見峠です。

 
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 出だしだけ少し斜度があったもののすぐに緩んだので、けっこう楽な所かと思いましたが。。


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 再び斜度が上がってずっと10~12パーほど。

止々呂美くらいの荒れ方を想像していたのですが、そこまでではありませんでした。

 
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幸いほぼ日影&水が横を流れているので、ゆっくり走ると涼しい。

とはいえ汗だくでピークへ。

下りは路面が悪いところもあるので、慎重に。

足のすねのあたりが何か冷たい。

『汗が落ちたんだろうなあ』とか思っていましたが、どうも水たまりを通過して水しぶきが足にかかったような冷たさなので、停車して足を見てみると・・

 
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 ぶっかけモドキ的な感じに。。

 
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 パンクでシーラント大解放でした。。

10年自転車に乗って、外でパンクしたのは6回。

そのうち3回はマビックのタイヤなんですが。。気のせいでしょう。

今回はしばらくすると穴が塞がりました。

指でタイヤを押すと、多少ブヨンブヨンするものの、そのまま走っても問題無さそうな感じなので、何も手を加えることなくそのまま出発。

 

元ふわふわ倉庫のそばに出て来たので、そのまま北上して、久しぶりのエマへ。
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 安定のエマブレンドとクロワッサン。

しばし休憩した後、帰路に。

ゆっくり走って帰宅。

 
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 帰宅後、シーラントと汗で汚れた自転車を洗車。

ちょいちょい邪魔が入りますが。

 
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 もう穴は完全に塞がっていて、逆にどこがパンク箇所なのかが判別しにくい状態。

ちなみに出発時5.6barで帰宅時で3.2barでした。

シーラントで塞がった場合、そのまま使用し続けて良いのか、それとも修理すべきなのか、一般的にはどちらなのかわかりませんが、今回は勉強の意味も含めて買ってあったマルニのパッチを貼ってみることにします。

 
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 タイヤの中にはシーラントがまだまだ残っていました。

 
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 裏を見てもどこがパンク箇所だったのか、ホントわからん。

たぶん人差し指の先の白いところ。たぶん。

 
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 ゴムのりを塗った後、パッチを圧着して終了。

そしてタイヤを再度装着して空気を入れるものの、ビードがまったく上がらず。。

あまりに上がらないので、買い置きしてあった新品を装着してみると難なく上がります。

ということはタイヤの問題か。

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 ビードに張り付いたままにしていたシーラントの残骸のせいで気密性が保たれていないのではないかと思い、シーラントの残骸を取ることにします。

ただ、全周にわたって張り付いているので、なかなか大変。

 
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なもんで、キッチンにあった『皮むきが楽にできる手袋』を拝借。

これできっちり取り去ることができました。

再度装着すると、問題なくビードが上がって終了。

タイヤを三回装着したので、けっこう疲れました。。

 

本日の走行距離 41.16キロ

平均気温 27.5度

獲得標高 873メートル

平均心拍 うまく計測できず