日曜は帰宅が遅く何もできず。
昨日は久しぶりに20分ほど緩くローラー。ただ乗っただけって感じですが。
で、今日は用事があって休み。
しかしながら高野山に行って以来、外を走って無いので何とか乗りたいところ。
とはいえ、オリンピックの卓球を観てると意外と面白くて、ついつい寝るのが遅くなってしまいます。
なので、いつもは枕元に置いてる目覚ましがわりのアイフォーンを部屋の外に置いて寝る最終奥義を繰り出して就寝（伊達臣人で言うと覇極流千峰塵みたいな感じ）。
で、5時起床。
アラームが鳴って必死に部屋の外に這い出てアラーム止めてから、狭い廊下に座り込んで200回くらい迷ってヨロヨロ準備。
白湯を飲んでヨロヨロ出発。
5時半出発。
なんかあまり涼しさは感じません。。
今日は久しぶりに五月山へ。
ゆっくりと上ります。
というかゆっくりしか上れません。。
秀望台ですでに汗だく。
結局26分くらいかかってピークへ。
ダムを下ってそのまま帰路に。
ちらほら自転車の方も見かけました。
夕方、6時から公民館かローラーか迷いましたが、ローラーを選択。
パワーが出ず大変でしたが、レース集団に巻き込まれたりして気が紛れたので助かりましたw
しかしロンドンのコースはイマイチ好きになれません。。
本日の走行距離 25.07キロ
平均気温 23.3度
獲得標高 543.2メートル
平均心拍 129bpm（164bpm）
