金曜は用事で何もできず。
土曜は朝乗ろうと思ったものの、まったく起きられず。。
仕事後に宵山に。
ただひたすら街を練り歩いてかなり疲れました。。
日曜は少しローラー。
いやしかし今月の走行距離は未だかつてない少なさ。。
小豆島以来、外走ってませんし。
なもんで、今日こそは！という思いで5時45分起床。
のそのそ用意して、白湯を飲んで出発。
６時に出発。
眠いですが、気持ち良いです。
ホント久しぶりの駅側へ。
最初からインナーでボチボチと。
ぬうぅ、しんどい。。
72キロは伊達じゃないですな（笑）
後ろでディレーラーの音がしますが、どうでもいいくらいしんどい。。
山荘まで7分50秒ほど。
しんどいので滝駐車場までの区間をホゲ〜って走ってたらせつおさんとスライド。
モーニングだったんでしょうかね。
分岐は21度。
2ndからもペースは上がらずヘロヘロで公民館へ。
28分半ほど。
久しぶりのボスカフェオレを取り出そうとしたら、羽虫がいっぱいいました。
おそらく夜はもっと大量だったんでしょうねえ。
涼しいとはいえ、超汗だくの状態でグイッと飲んで、ゆっくりと帰路に。
2ndあたりはホント涼しかった。
本日の走行距離 27.3キロ
平均気温 22.2度
獲得標高 410.9メートル
平均心拍 139bpm（ちなみに最高は173bpm）
