ツールで寝不足が重なってるせいか、ローラーやってもシャキッとしないし、ツールも寝落ちするし、どうしようもない毎日。
今日は護摩にでも行こうかと思ってましたが、当局の体調が悪くて断念。
まあ、行けてたとしても起きられてない可能性が高かったですが。
そんなこんなで何時ものように近場だけ。
家の都合で結局出発は9時。
まあ暑いですわな。
信号で止まる度にサイコンの温度表示がぐんぐん上がります。
浄水場手前の温度計は31度。
無理の無いペースでゆっくりと。
山荘を過ぎると暑さも一段落。
分岐で29度。
公民館まで34分ほど。
高山を下るのは大雨以来初めて。
『423は日陰も無いし暑いかな』と思ってたら、意外とマシ。
そんなこんなで久しぶりのエマコーヒー到着。
『こんなに汗だくで店入って良いのだろうか』とドキドキしながら入店。
安定のエマブレンドとクロワッサン。
しばし涼んだ後に帰路に。
高山をえっちらおっちら登り返して帰宅。
シューズを締め付けるBOAのワイヤーの被覆が破れて、それがつっかえてうまく解放できない状態に。
スペアパーツはけっこうよいお値段するみたいですが、ネットでBOAから無料でパーツが貰えるのを知って申し込み。
申し込みサイトは日本語で、入力内容も簡単。
程なくしてパーツが到着。
無料ですが、色は黒のみ。
仕方ありません。
簡単な説明書が入ってるので、それを見ながら作業開始。
ドライバーが入ってるので、それでダイアル部分を取り外し。
今回はワイヤーだけが悪かったのでダイアル部分は元のパーツを再度使います。
同梱のワイヤーをカットしてつけ替えますが、不器用な自分は四苦八苦。
ちょいちょい邪魔されながらも、何とか終了。
本日の走行距離 36.92キロ
平均気温 32.7度
獲得標高 592.3メートル
平均心拍 132bpm(ちなみに最高は168bpm)
