XVの荷室を見て、イメージ戦略の大事さがわかった今日この頃。
月曜に二回目のランに行ったら、前回とはまったく違う感触で、良い感じ。
その代わりというわけではないですが、恥ずかしながら股間に小さな出来物ができてしまい、それが絶妙にサドルに当たるので自転車でロングは難しい感じ。。
なもんで今日は公民館まで。
10時ごろ出発。
いやしかし良い天気。
今日もワンピースで。
少し風がありますな。
山荘まで7分半ほど。
やたらしんどいので、交互通行で止められたのを機にペースダウンして先へ。
交互通行部分の工事ももうすぐ終わりそうですな。
分岐で20度。
風に翻弄されながら頑張って、公民館まで27分半ほど。
汗をけっこうかいたので今日はコレ。
ぐいっと飲んで帰路に。
帰宅後、当局と共に歩いて滝まで。
11月は期間限定で滝道が通れるようになるみたいなんで、ランするのが楽しみ。
帰宅後、『チョイ住みinプラハ』を観ながらウトウト。
本日の走行距離 27.6キロ
平均気温 19.6度
獲得標高 426.3キロ
平均心拍 141bpm(ちなみに最高は177bpm)