股間問題2018がすっきり解決しないので、ローラーも乗ってない今日このごろ。
その代わりにと、ランをちょいちょいやってますが、いやしかししんどい。
昔のストラバのランの記録を見ると『ホンマにこんなペースで走ってたんかな』と思います。
まあ、ぼちぼち頑張ります。
で、今日。
ちょっと距離を延ばしたいような気候ですが、近場だけにしておきます。
10時前に出発。
日が射してると暖かいかなと思って、いつも通りのワンピースで出て来ましたが、なかなかの寒さ。。
今日もちらほらロードの方見かけましたが、半袖半パンは自分だけでした。。
山荘まで7分チョイ。
交互通行で止められて、そこから先はペースを上げたり下げたりしながら公民館まで27分半。
分岐では19度でしたが、金石橋では15度。
そのままゆっくり走ってエマへ。
安定のエマブレンドとクロワッサン。
しばし寛いだ後、帰路に。
店を出ると、なかなかの寒さ。
渋峠の時ほどではないですが。
えっちらおっちら高山を登り返して帰宅。
本日の走行距離 36.92キロ
平均気温 15.8度
獲得標高 592.9メートル
平均心拍 136bpm
