いやあ今年も年末ジャンボのCMの時期になってきましたな。
スーパーに行けば鏡モチが。
昨夜は蛍池に会社の人と飲みに行って、帰宅が1時。。
当初は蕎麦を食べにまつばらでも・・とか思ってましたが、朝から気分が悪くて乗ろうとも思えず。。
しかしながら外はやたら晴れているので、ゆっくり公民館だけ行って帰ってくることにします。
10時前出発。
そこそこ寒い。
終結かと思われていた股間問題2018が先日のローラーで、またぶり返してきているので、今日は下り以外は全部立ちコギで。
浄水場手前の温度計は12度。
山荘まで9分ちょっとくらい。
2ndや北摂霊園がきれいに色づいているのを眺めながら公民館まで32分ほど。
立ちコギだとけっこう心拍上がりますな。
日向はけっこう暖かくて、ぼおっとボスブラックを飲んでから帰路に。
帰宅後、イケアへ。
消費したカロリーは一気にチャラに。
ローラー部屋の整理のために格安机を購入して帰宅。
本日の走行距離 27.38キロ
平均気温 11.3度
獲得標高 429.5メートル
平均心拍 141bpm(ちなみに最高は179bpm)