木金はこの時期特有の無駄な忙しさで何もできず。
世間は今日から本格的に休みっぽいですが自分はまだ仕事。
なもんで、出勤前に公民館まで。
５時４５分起床。
２万回ほど悩んで、のそのそ用意。
６時過ぎに出発。
それほど涼しい感じは無いですな。
浄水場手前の温度計は２６度。
山荘までの途中でテン？イタチ？が２匹轢かれてました。
つがいだったのか、兄弟だったのか、いろんな事をぼんやり考えながら天国でも仲良くせえよと思いながら公民館まで。
２８分半ほど。
今日はこれが精一杯。。
汗だくでボスブラックをグイっと飲んで帰路に。
土曜だからなのか、お盆だからなのかわかりませんが、自転車の方が次々を登って来られます。
山荘のあたりで大集団が休憩してましたが、車線１本塞いで溜まることに対して誰も抵抗は無いんでしょうかね。
下りきったら、また別の大集団とスライド。
にぎやかで、ちょっとウラヤマシイ気もしながら帰宅。
体もココロもダルいまま出勤。
本日の走行距離 27.46キロ
平均気温 24.1度
獲得標高 406.6メートル
平均心拍 136bpm(ちなみに最高は171bpm)
吉野以来、公民館しか行ってなかったので、少し長めの登りを走っておきたいところ。
早朝に高野山→護摩壇山に行けば暑さから逃れられるかもなあとぼんやり考えていたら、ちょうどせつおさんも時間があるとのことだったので行くことに。
３時起床。
とりあえず眠い。。
3時４５分に家を出発。
４時にせつおさんと合流。
阪和道の岸和田で降りて、そこからは鍋谷トンネル→京奈和と走ります。
運転中もひたすら眠い。。
鍋谷周辺ではすでにローディーの姿が。。
５時２０分ごろ道の駅柿の郷九度山に到着。
外はなかなかの涼しさ。
のそのそ用意して５時４５分ごろ出発。
九度山の交差点で『スカイタワーまで５３キロもあるで！』と毎度お決まりのように驚いてから、まずは高野山まで登坂開始。
いやしかし、かなり涼しい。
サイコンの表示はずっと２０度以下。
最初からペースが速いと無理だなと思っていたら、それをわかっているかのように矢立までは三倍くらいでゆっくりとしたペースで。ありがとうございます。
矢立からはじんわりペースアップして高野山まで１時間ほど。
せつおさんは汗ひとつかいてない様子。
大門で記念撮影の後、ひとまずファミマへ。
ファミマでボトルを補給した後、出発。
時刻はまだ７時過ぎで、車も人も少ない高野山市街地を抜けるのは気持ち良いですな。
そんなこんなで高野龍神スカイラインへ。
日影では汗が冷えてちょっと肌寒いくらい。
鳥の鳴き声を聴きながら、えっちらおっちら走ります。
何か変わった生き物がひょこひょこ道を横切ってるなあと思ったらリスでした。
登ったり下ったりを繰り返して１０００メートル近辺を行ったり来たり。
残り２キロからが長かった。。
でようやくゴマサンスカイタワー到着！
時刻は8時半ごろ。
バイクの方が多かったですねえ。
当然まだ売店は閉まっています。
レッドブルとjets先輩にいただいたクリフバーで補給。
アブのようなものが周囲を飛び回わっていて落ち着きませんでした。
そこから引き返して帰路に。
帰りはゆっくりとしたペースで。
高野山からは来た道ではなく、371で玉川峡沿いを下ることにします。
ただ、この道、日影が多いのは良いのですが路面が悪いのとブラインドコーナーが多いので対向車がわかりにくくなかなか走りにくい。
前を走っていただいたせつおさん、ありがとうございました。
高度が下がってくるにつれて気温も着実に上昇してきます。
思いのほか長い川沿いの道を脱出して、１１時前に道の駅の帰還。
車を積んで着替えますが、日差しが強くてむちゃくちゃ暑い！
道の駅で梨と水ナスの漬物を購入した後、帰路へ。
セブンでせつおさんとお別れして、１３時ごろ帰宅。
往路はずっと２０度以下の中を走れたので大満足でした。
お疲れの中、おつきあいいただいたせつおさんありがとうございました！
本日の走行距離 107.45キロ
平均気温 21.7度
獲得標高 2274.4メートル
平均心拍 130bpm(ちなみに最高は170bpm)
野球は興味が無いのですが、甲子園は見てたらなかなか面白いですな。
日曜日に洗濯物を取り入れて部屋に入る際に、サッシで膝を強打。
まあ大したことないだろうと思っていたら、歩く度にけっこう痛い。
クルマのクラッチを踏むのもけっこう痛くて、日月はローラーはほぼ無負荷で。
で、今日。
今日は当局に連れ回されるので、朝に公民館だけ。
６時過ぎに出発。
風もあってなかなかの涼しさ。
浄水場手前の温度計は26度。
膝がどうこう言う前に体がしんどい。。
無理せず山荘まで10分くらい。
その後もペースが上がることは無く、公民館まで33分くらい。
ボスブラックをぐいっと飲んで帰路に。
午後から久しぶりにコストコ行ったら、もうハロウィーングッズが置いてあって、夏もあと少しなんだと実感。
明日はホンマ久しぶりに公民館以外へ。
本日の走行距離 27.35キロ
平均気温 24.6度
獲得標高 409.7メートル
平均心拍 117bpm(ちなみに最高は156bpm)
そろそろヘルメットを新調したいところ。
こればかりは実際に試着してみて決めたいのですが、出不精なもんで実店舗に行くのが面倒。
昔は繁華街に行くのは好きだったんですがねえ。。
今日はエアコンの取り付けで業者さんが来るということで、当局から自宅待機を命じられてるので、サッと公民館まで行って来ることに。
五時半起床、６時前に出発。
今日は買ったまま着てなかったラファのワンピースで。乳首の位置モロバレウェアです。
浄水場手前の温度計は25度。
山荘まで7分40秒。これが精一杯。
分岐で23度。
汗だくで最後まで頑張って、公民館まで27分ちょうど。
ボスブラックをぐいっと飲んで帰路に。
ウェアがタイトなので、帰宅してから脱ぐのが大変でした。
コーラ並みに好きな梨を注文したりしながら、ダラダラと日中を過ごして無事クーラー取り付け終了。
夕方からローラーと迷いながら、再び公民館へ。
18時50分出発。
着実に日没が早くなってきてますなあ。
浄水場手前の温度計は29度。
太ももがダルい感じで、天理教を過ぎてスローダウン。
山荘まで7分40秒ほど。朝と変わらず。。
結局3rdは四倍も出なくなってヘロヘロで公民館へ。
27分40秒ほど。
もうすっかり暗くなってます。
『体力無いなあ』と思いながら、本日二度目のボスブラックをぐいっと飲んで帰路に。
帰りは虫がなかなかのもんでした。
一回目
本日の走行距離 27.51キロ
平均気温 23度
獲得標高 404.3メートル
平均心拍 137bpm(ちなみに最高は167bpm)
二回目
本日の走行距離 27.33キロ
平均気温 26.5度
獲得標高 399.7メートル
平均心拍 138bpm(ちなみに最高は168bpm)
いやあ終わっちゃいましたね、ツール。
夏もあっという間なんでしょうねえ。
毎年お盆はまったく予定が無いのですが、今年は予定があるので楽しみ。
今日は休みではあるものの、用事があるので午前中にローラーだけと思ってましたが、外が意外に涼しそうなので公民館まで。
９時頃出発。
風があるので少し涼しい。
浄水場手前の温度計は28度。
ボチボチ登るものの、やたらしんどい。
山荘まで8分半ほど。
しんどいので以降は適当なペースで。
分岐で25度。
風のおかげで公民館まで29分半ほど。
公民館のあたりは曇ってるせいもあってかなり涼しい。
ボスブラックを飲みながら、風に吹かれてるとかなり気持ち良かったです。
飲み終えて、ユルユル帰路に。
夕方から時間ができたので、ローラーと迷いましたが再び外に。
18時45分ごろ出発。
浄水場手前の温度計は28度。
本日2度目だから脚が動くかと思いきや、そんな感じでも無く。
山荘まで突っ込んでみるも7分8秒。
７分切るにはやはり５倍必要みたいですね。
山荘までで力尽きて、その後はぶらぶらと。
１日２回公民館行くのもアレなんで、久しぶりに天狗へ。
勝尾寺から移動動物園方面へ。
ピークに到着する頃にはもうすっかり暗くなっていて、気温はサイコン読みで23度弱。
ちなみに、一ヶ所路肩がダメなのか、車線が狭まってるとこがありました。
けっこう遅くなってしまったので、急ぎ気味に帰るも飛んでくる虫がすごい。
途中で片目に入って違和感を感じながら帰宅｡無事取れました。ハアハア。
走行距離(公民館まで) 27.46キロ
平均気温 28.4度
獲得標高 417.4メートル
平均心拍 138bpm(ちなみに最高は173bpm)
走行距離(天狗岩まで) 31.4キロ
平均気温 25度
獲得標高 755.7メートル
平均心拍 134bpm(ちなみに最高は174bpm)
昨夜は残り10キロで寝落ち。
なんだかんだでツールもあとわずか。
月日が過ぎるのは早いもんですな。
今朝は奇跡的に６時起床。
のそのそ用意して6時15分出発。
昨日の夜から思ってましたが、いつもより涼しい気がします。
浄水場手前の温度計は24度。
ウム、涼しい。
山荘まで、8分弱。起き抜けのせいかクラクラします。
いやしかし下って来る人が多い。
皆さん早起きですな。
分岐で21度。
公民館まで27分半ほど。
ボスブラックをぐいっと飲んで帰路に。
帰宅後、当局から命じられていたベランダ掃除を済ませて、うつらうつら。
昼からドグマのチェーン掃除。
夕方から天狗にでも行こうかと思いライトを充電。
アポロ13号のドキュメンタリーを観てたら、せつおさんからお誘いが。
当局から『連絡貰ってすぐ行ったらホンマにヒマなのバレバレやで』と言われながらいそいそ箕面ビールへ。
平日なのに、やたらお客さんが多くてびっくり。
三杯ほど飲みながら、あれやこれや話してたら2時間くらいはあっという間。
いやしかし今晩のツールは楽しみ。
本日の走行距離 27.55キロ
平均気温 23.6度
獲得標高 413.6メートル
平均心拍 144bpm(ちなみに最高は196bpmホンマかいな)
ツールで寝不足が重なってるせいか、ローラーやってもシャキッとしないし、ツールも寝落ちするし、どうしようもない毎日。
今日は護摩にでも行こうかと思ってましたが、当局の体調が悪くて断念。
まあ、行けてたとしても起きられてない可能性が高かったですが。
そんなこんなで何時ものように近場だけ。
家の都合で結局出発は9時。
まあ暑いですわな。
信号で止まる度にサイコンの温度表示がぐんぐん上がります。
浄水場手前の温度計は31度。
無理の無いペースでゆっくりと。
山荘を過ぎると暑さも一段落。
分岐で29度。
公民館まで34分ほど。
高山を下るのは大雨以来初めて。
『423は日陰も無いし暑いかな』と思ってたら、意外とマシ。
そんなこんなで久しぶりのエマコーヒー到着。
『こんなに汗だくで店入って良いのだろうか』とドキドキしながら入店。
安定のエマブレンドとクロワッサン。
しばし涼んだ後に帰路に。
高山をえっちらおっちら登り返して帰宅。
シューズを締め付けるBOAのワイヤーの被覆が破れて、それがつっかえてうまく解放できない状態に。
スペアパーツはけっこうよいお値段するみたいですが、ネットでBOAから無料でパーツが貰えるのを知って申し込み。
申し込みサイトは日本語で、入力内容も簡単。
程なくしてパーツが到着。
無料ですが、色は黒のみ。
仕方ありません。
簡単な説明書が入ってるので、それを見ながら作業開始。
ドライバーが入ってるので、それでダイアル部分を取り外し。
今回はワイヤーだけが悪かったのでダイアル部分は元のパーツを再度使います。
同梱のワイヤーをカットしてつけ替えますが、不器用な自分は四苦八苦。
ちょいちょい邪魔されながらも、何とか終了。
本日の走行距離 36.92キロ
平均気温 32.7度
獲得標高 592.3メートル
平均心拍 132bpm(ちなみに最高は168bpm)
