CAAD9-6日記

北摂をぶらぶら走ってるロードバイク乗りのブログ

ぶらぶらEMMAコーヒーまで

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もうそんな時期ですか。。

いやしかし、ジャイアントの新型DEFYが欲しい今日このごろ。

もちろん先立つ物が全くないので予定なんぞありませんが。

 

 昨夜からかなり涼しくて、我が家では犬猫のためにず~っと運転し続けていたエアコンがようやく運転を中止。


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 8時半ごろから出発。

いやしかし涼しい。

駅側は通行止めが解除されたものの、公民館方面は未だに通行止めなので必然的に駅側→勝尾寺へ。

山荘まで7分10秒ほど。

もうすでにかなりしんどい。。


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けっこう木が倒れていて、台風の凄さが伝わります。

とりあえず勝尾寺まで自分なりに頑張って、その後はゆるゆると。 


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 激坂王母校方面へ。

元ふわふわ倉庫前を通って423へ。

そこから久しぶりの亀岡GC経由で堀越方面へ。


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 左折するところが信号の交互通行になっていたのを危うく見逃すところでした。

久しぶりの野間は上げもせず下げもせず終始4倍強でタンタンと。

手元で11分13秒。ちなみに今回は実験のため携帯とサイコン両方でログを取ってみました。stravaは携帯でログを取ったら11分18秒、CA500のログでは11分26秒。どれが真実なのかわかりませんが、とりあえず手元のタイムだということにしておきましょうw


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 そんなこんなで超久しぶりのEMMAコーヒー到着。


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 安定のエマブレンドとあんバター。


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帰りは来た道を引き返して、激坂王母校からエッチラオッチラと。

帰宅後、スラムダンクを久しぶりに読みたくなって久しぶりに漫画喫茶へ。

やっぱり面白いですなあ。


本日の走行距離 62.4キロ

平均気温 23.4度

獲得標高 1359.7メートル

平均心拍 136bpm(ちなみに最高は174bpm)

公民館まで

いやあ、今年もブエルタはまったく見ず。

ツールで気持ちが切れてしまうんですかねw

 

今日は休み。

ぶらぶら距離を伸ばしてみようかとも思いましたが、まだ暑そうなのでいつもの通りに落ち着きました。。


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五時半ごろ出発。

さすがに涼しくて、浄水場手前の温度計は22度。

じんわり登って山荘まで8分ほど。

分岐で19度でした。

3rdはじょじょにペースを上げて公民館まで28分弱。


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ぼんやりしながらボスブラックを飲んで、ゆっくり帰路に。

夕方からローラーと思ったものの、ダラダラしてしまい結局何もできず。

明日は臨時休業になったので、あわよくば早朝に乗れればと思いますが、天気どうなんでしょうねえ。

 

本日の走行距離 27.78キロ

平均気温 19.9度

獲得標高 403.7メートル

平均心拍 140bpm(ちなみに最高は167bpm)

 

公民館まで/五月山まで

お盆明けからなかなか忙しくて、先週からほとんどローラーにも乗れず。


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ターマックのサドルをSP-01の一番安いやつに換えました。

今まではスペシャのパワーで、特に問題らしい問題もなかったのですが。


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レール部分が特徴的です。

手で捻るとけっこうしなるので、柔らかい乗り心地なのかと思って乗ってみたら、意外に普通でした。


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ヘルメットのライナーを固定してるマジックテープ状のシールが2ヶ所剥がれてしまっている問題は、ラファに相談してもリペアできないんで替わりにバウチャーを出しますとのこと。

そもそもの貼り付け場所に無理があると思うんですがね。まあ、ラファというよりGIROの問題なんでしょうが。


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似たような面ファスナーが無いかコーナンに探しに行ったら、まったく同じと思われる物を発見。

それを接着剤で貼り付けて無事完了。

 

で、今日。

早起きできたら瑠璃渓でもと思ってましたが、まったく起きられず。


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仕方ないんで、サドルを試しがてら公民館へ。

9時過ぎ出発。

いやしかし暑い。。

なぜかずっとGPSを捕捉できず。


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公民館まで31分ほど。

サドルは前が上がり気味になってしまっていて、ちゃんとした乗り心地はわからず。


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あまりに汗が凄いので、今日はコレを。

帰宅後、コストコに行って、帰ってから『君の名は』を観賞。


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18時から再び出発。

サドル角度を調整したので良い感じ。 


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先週に引き続き五月山へ。


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登り始めからとにかく暑い。

そして、坂の再発進は苦手。。


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超汗だくでピークへ。

いつになったら涼しくなるんでしょうな。

 

公民館まで 27.29キロ

平均気温 29.2度

獲得標高 421.6メートル

平均心拍 135bpm(ちなみに最高は165bpm)

 

五月山まで 25.10キロ

平均気温 25.9度

獲得標高 532.2メートル

平均心拍 141bpm(ちなみに最高は173bpm)

公民館まで/五月山まで

昨夜はクリートの位置を変えながら、ローラーを20分ほど。

実走で確かめるべく、今朝は公民館へ。

本当は逆瀬川に行きたかったのですが、午前中にどうぶつ病院に行かねばならなかったので。


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6時半ごろ出発。

この前の土日の涼しさはどこへやら、やたら蒸し暑い。

浄水場手前の温度計は26度。

突っ込み過ぎないように走って山荘まで7分半ほど。

山荘からすぐ先で交互通行になっていて、東福井な方々とスライド。

こっちも通して、向こうからの車も通すのはやめて欲しいところ。。

 

2ndの最初の坂にガッ!っと入って行くものの、胃がすごくムカムカしてきて、そこで踏みやめて終了。。

分岐で23度。

『根性無いなあ。。』と思いつつ、残りはぶらぶら走って公民館まで30分半ほど。


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ボスブラックを飲みながらいろいろ考え事をして帰路に。

どうぶつ病院に行って、久しぶりにサニーサイド寄って、昼からはゴロゴロ。


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18時半ごろから、久しぶりに五月山でもと思い出発。

いやしかし、この時間帯でもまあまあ暑い。


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五月山はホンマ久しぶり。

序盤に2ヶ所交互通行がありました。

ゴルフ場手前からのタレが凄くて、結局かなりのヘロヘロ度合いで21分半ほど。


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夕焼けが綺麗でした。

久しぶりの暗い箕面ダムをユルユル下りますが、薄気味悪いですな。

分岐からは虫がけっこう凄くて、吸い込んでしまわないよう注意しながら帰宅。

 

本日の走行距離

公民館 27.29キロ

平均気温 24.7度

獲得標高 412.4メートル

平均心拍 132bpm(ちなみに最高は171bpm)

 

五月山 25.13キロ

平均気温 28.4度

獲得標高 543.2メートル

平均心拍 135bpm(ちなみに最高は173bpm)

 

逆瀬川へ

休みも今日まで。。

あっという間ですな。

気温が低くなる前に、渋峠にもう一度行ってみたいところ。弾丸で。

本日は5時半起床。

そのその用意していたら、けっこう時間が経ってしまい、出発したのが6時20分ごろ。 


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 外は昨日と同じく過ごしやすい気温。

公民館にするか、逆瀬川に行くか悩みます。

脚はけっこう疲れていますが、日曜なら逆瀬川までの道中もクルマが少ないだろうと思い、思い切って久しぶりに逆瀬川に行くことに。

やたら信号にひっかかりますが、平日にくらべるとかなり走りやすい。


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 とはいえ、途中でしんどくなってきて、『もうこのままサニーサイドに寄って帰るだけでもエエんちゃうかな』とか真剣に悩みつつ前進。


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久しぶりに来てしまいました。。

タイムを気にするとしんどいので、そこは考えずタンタンと走る。

とはいえ、踏切渡ってすぐに信号にひっかかると、少しモンモンとしますw

踏切で信号のタイミングをうかがっている人の気持ちもわからなくもないですな。

 

いつもここに来る時はせつおさんに牽いてもらっているので、ソロになるとどのくらいのペースが良いのかよくわからん。。

ただ、今回はタイムの割にパワーが高くて、帰ってシクロスフィアを見てみるとどうも今回は右側がパワーが出過ぎていたような気がしなくもない。

校正して、もう一回走ってみたいところ。

 

そんなこんなで盤滝までは何とか無難にこなし、いよいよきつい区間に突入。

ここからのタイムが個人的には重要と思っています(まあ全区間重要なのですが)。

信号も無いので過去の自分と比較しやすいですし、速い人とはここでとにかく大きな差が出ているので。

ちなみに盤滝は19度。

 

乙女ギアのおかげで、いつもの絶望的にしんどい感じが少ないような気がしなくもない。。

とりあえず汗だくで最後まで頑張って、手もとで44分半ほど。


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 休みの日はこんなに自転車の人が居るんだなあと思いながらボトルを補給してそそくさと帰路に。

下って宝塚劇場の近くで信号待ちしてると、何か雰囲気の違う女子の集団が。

ファングラブか何かの方々なんでしょうかねえ。

 

事故だけはダメなので慎重に走って帰宅。

 

帰宅後、怪盗ルビイと第17捕虜収容所を観た後、ヒルネ。

怪盗ルビイのペラさが凄くて、びっくりでした。

起きたら、六甲を走ったのであろう知らない人から『スゴイ!』が入っていて、これはこれで良いものだと思いながら再びヒルネw


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ヘルメットが届いていました。

今後しばらくはコレで過ごす予定。

 

本日の走行距離 51.34キロ

平均気温 24.2度

獲得標高 989.3メートル

平均心拍 131bpm(ちなみに最高は166bpm 疲れてるんでしょうなあ)

公民館まで

いやしかし、昨夜は涼しかったですな。

6時過ぎに起床。

疲れが無いわけでも無いですが、少し乗ろうと思い、のそのそ用意。


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6時半ごろ出発。

今日は公民館専用車で。

うーん、涼しい。

今朝もワンピースで出てきたのですが、帰りの下りは肌寒いかもなあとか思いながら前進。

べつに空気抵抗を減らしたいとかではなく、ワンピースだと洗濯物の数が減るのでw

 

浄水場手前の温度計は18度。

秋のような気温ですな。

山荘まで8分ほど。

分岐で16度。

3rdはじょじょにペースを上げて、公民館まで28分ちょっと。


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いやあ、気持ちの良い気候ですな。

ボスブラックをぐいっと飲んで帰路に。

帰宅後、合宿でどろどろになっていたターマックを掃除。

ローラー台にセットして終了。

ヘルメットのライナーを留めるマジックテープ的なものが2ヶ所取れてしまって大弱り。

ラファのリペアサービスで治してくれるものなのかどうか。。

週明けに訊いてみよう。

 

本日の走行距離 27.52キロ

平均気温 18度

獲得標高 408.9メートル

平均心拍 130bpm(ちなみに最高は166bpm)

納涼合宿 DAY3

3日目。最終日。

 

今日は今回の目的の1つである渋峠へ登ってから帰ることに。

ただ、当初は野沢温泉から奥志賀公園栄線を使ってぐるっと回ってくる予定でしたが、帰る時間との兼ね合いもあるので、麓にデポして292を一本だけ登る形に。

 

6時に起床。

外を見ると、まだまあまあの雨。。

ぬうぅ。


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風呂に入って戻ってくると、空には好転のきざしが。


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朝食を摂りながら、天気予報を見ると、朝から晴れる予報がどうも後ろにズレてるっぽい。

ツイッターを見ると、渋峠は5度とのこと。。


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8時ごろチェックアウト。

外は再び雨が。けっこう寒い。。

駐車場横の亀さんに別れを告げて出発。元気でな。

 

デポ地の道の駅北信州やまのうちを目指します。

道中も雨で、空は明るい部分と雲が厚くたれ込めてる部分とがまだら。


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40分ほどで道の駅に到着。

なかなか肌寒い。17度くらいですかね。


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目指す方向には文字通り暗雲がたれ込めてますけど出発。

今日はちゃんとウインドブレーカーと長指グローブも携帯。

志賀高原へ続く道なので時期的なものもあってか、なかなかの交通量。


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西武バスの連続コンボに曝されながら、せつおさんが2.5倍ほどでタンタンとペースを刻んでいきます。


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雲は多いものの、雨はまだ大丈夫。


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と、思っていたら1000メートルあたりから降りだして、徐々に強くなってきたのでウインドブレーカー着用。


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『この時点でこの体感温度だとこの先厳しいなあ』と思っていたら(たぶん皆同じ思いだったハズ)、青空が!

晴れるのも雨になるのもあっというま。


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晴れてくると逆に暑い!


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なもんで途中の展望台チックなとこでウインドブレーカーを脱ぎつつ小休止。


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一沼(なんか良さそうな場所でした)のあたりから再び雨。


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この辺りで11度。標高は1500メートルほど。


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雨も弱まらず、体の冷えがなかなかのもんなので再びウインドブレーカー着用。


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陽坂で7度。標高は1800メートル。

末端が弱い自分は指先と足のつま先がこの先大丈夫か心配に。。


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残り五キロくらいは霧で周囲はまったく見えず。

ひたすら雨と風に耐えて前進。

横手山ドライブインが見えた時は『もうここでええんちゃうの』と少し思ってしまいましたよ。

昔は犬を連れて毎年長野に来ていたので、このドライブインで山菜そばを食べたのを思いだしました。

あの頃はこうやって自転車で来る事になろうとは夢にも思ってませんでしたが。。

ラスト1キロは凄まじい追い風に体を押されてようやく渋峠到着!!!


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サイコンの表示は4.7度。


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ホテルのホームページで見たことのある子達がいました!


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中に入ると思わずタメ息の出る暖かさ。


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極寒であろう帰路に備えてカフェオレとカレーうどんを。

和洋印折衷のパワーで下りを乗り切ろうという魂胆。

 

しばらく寛いだ後、帰ることに。

外に出るとホンマ寒い!!あまりの寒さに王大人死亡確認。

自転車に跨がって、下り始めるものの、寒さと風の強さで『これはアカンヤツやで』と本気で思いながら、ゆっくりと。

風が強くて自転車がブルブル煽られて怖い。。


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途中、平床大噴泉に立ち寄り。

煙は硫黄臭がするものの暖かい。

高度が下がる度に寒さが緩むのを感じながら無事下山。


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ふもとはかなり良い天気。


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道の駅で土産物を買った後に風呂へ。


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せつおさんが探してくれた駅舎併設の風呂屋さん。300円で激安でした。


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その後、帰路に。

帰りには空はキリっと晴れていて、『こんなに天気が良いのなら、もう一本どこか走りたいなあ』とか思いながら、目立った渋滞もなくスムーズに20時ごろ帰宅。

クルマを出してくださったコモさん、宿の手配をしてくれたせつおさん、ありがとうございました!!!

 

本日の走行距離 52.56キロ

平均気温 13.6度(ちなみに最低は4.5度)

獲得標高 1616.6メートル

平均心拍 122bpm(ちなみに最高は151bpm)