近場をぶらぶらと

ツールのゴールが１２時を過ぎる日は辛いですな。

そういう日はたいて残り２５キロあたりから寝落ちとの闘い。。

 で、今朝もダラダラ起床。

昨夜久しぶりにSSTをやったせいか身体がだるいような気が。

ERGモードってのを初めて使いましたが、なるほど便利。

もうちょっと反応が鋭いものかと思っていましたが比較的ふんわりした負荷調整。

ただ、今までGTローラーで左右に動いていたのがまったく動かなくなったので、そこの違和感が凄かったです。

そんなこんなで１０時半ごろにようやく出発。

１３時には帰らないといけないので、２時間半でどこ走ろうかと思いながらゆるゆる前進。

浄水場手前の温度計は２６度。

思ったより暑くないものの、上り始めるとすさまじい勢いで汗が出てきます。

途中でピンクのラピエールの方をパス。

『あんな色もあるのね～』と思いながらタンタンと。

3rdに入って明確にタレてきて結局公民館まで３０分弱ほど。

そのまま423へ下って、亀岡方面へ。

曽我部小を右折して別院方面へ。

こちらはホンマ久しぶり。

ストラバ見ると３年ぶりらしい。。

タンタンと踏んでピークまで。

この辺にも猿がいるんですねえ。

途中でボトル補給。

汗が出すぎて自販機からボトルを取り出す時など、サングラスが汗まみれになってもう大変。

大坂峠から激坂王母校を経由して１３時ちょうどに帰宅。

ぴったり具合に我ながら感心。

身体が熱いので、近所のファミレスでかき氷を。

ミノウラの車載スタンドをスルーアクスル対応のパイプからクイック対応の物に換えたりして、ぼちぼち週末への用意をしますが天気が微妙な感じ。

まあ、今の時期は直前にならないとはっきりとした天気はわかりませんが、雨ならDNSですかね。

途中で降りだすような感じならまだしも、スタートから雨だと気持ちも萎えますし。

せっかく仕事休んで家でローラーってのも嫌なんですが。。

本日の走行距離　64.83キロ

平均気温　27.9度

ぶらぶらEMMAコーヒーまで

チェーン一本8万ですか。。

昨夜は楽しみにしていたチームTTを最後まで観て就寝。

忙しくは無いものの、日々疲れてるので寝たいだけ寝て８時起床。

ダラダラしてたらあっという間に時間が経っていきますな。

のそのそ用意して10時出発。

思ったより暑さはマシ。

疲れてるので、ユルユルとエマまで。

セミの鳴き声を聞きながら『夏かあ』とか思いながら前進。

3rdだけ徐々にペースを上げて。

公民館を通過する頃にはすでに汗びっしょり。

このままでは店に入るのも憚られるので423に下ってからはサイクリングペースで身体を冷やしながら。

今日は久しぶりにドグマで。

今さらながら、最近は乗る度に『良いなあ〜』と思うようになりましたw

久しぶりのエマブレンド。

しばし寛いだ後に、帰路に。

高山を登り返して帰宅。

帰宅後、久しぶりにシムランヘ。

その後外出。

江坂を通るついでにスペシャでグローブを見たら、在庫があまり無くて失望。

結局通販で購入。

ローラー台を新調しました。

どこで買うか迷いましたが、結局ワフー直販で。

なぜかキャニオンのサイトが安かったり、外通でも安いとこがありましたが、不具合の話も多い商品なので故障時の事も考慮して。

注文してから『発送しました』みたいな案内がぜんぜん来ないので、サポートに『どうなってますか？』とグーグル翻訳をフルに駆使して英語で送ったら、まさかの日本語で返信が。

『カードに問題があったみたいだからカード会社に聞いてくれ』って事だったんで、カード会社に訊くと『問題無く承認してます』とのこと。。

よくわからないので、別のカードで再度注文。

今度はうまくいって3日ほどで到着。
 

スタンド部だけ組み立ててスプロケを取り付ければOK。

プラグは事前の情報通り海外仕様だったので、用意しておいた変換プラグを使用。

設置完了。

少しだけ乗ってみましたが、それほど静かには思えず。

まあ事前に『静か』ってゆう記事をたくさん読んでいて期待値が大きかったせいもあるでしょうが。

zwiftにはペダリングモニターとローラー台が登録されてる状態になってるんですが、画面に表示されるパワーがどちらから拾っている物なのかとか、わからないことがまだまだあるんで、ボチボチ試していきます。

本日の走行距離 36.8キロ

平均気温 27.1度

ぶらぶら大野山まで

ルートラボ、終了するんですねえ。

いろいろとお世話になりましたよ。

で、今日はようやく休み。

長かった。。

天気は午前中はまず大丈夫っぽいので早起きしてロングに行きたいところですが、まったく起きられず。

そのままゴロゴロしていたかったのですが、ツールが始まると公民館しか行かなくなると思うのでしかたなく起床。

７時半に起きて、のそのそ用意して８時半ごろ出発。 

思いのほか気温は低いものの、ムシっとした感じ。

『これは汗びっしょりコースやな』とか思いながら駅側からエッチラオッチラ。

久しぶりに坂を上ろうと思い、大野山まで休憩無しでタンタンと往復することにします。

公民館あたりですでにジャージは濡れ濡れ。

そのまま金石橋から妙見へ。

分岐で野間方面へ。

こちらからは久しぶり。

下って、そのまま直進して106→名月へ。

名月から栗栖へ出てホンマ久しぶりの変電所へ。

そしてホンマ久しぶりの杉生。

ここの自販機でボトル補給してそそくさと出発。

久しぶりの大野山はまずここまでが遠かった。。

そして序盤の斜度に悶絶。

一番ローに入っているか何度か確認してしまいましたよ、ハアハア。

全身汗だくでヨロヨロ登っていると、車が数珠つなぎになっています。

どうも道路の清掃待ちのようで。

今日は登って行く車がけっこう多くて、終盤は抜かしてもらうために何度か停車。

上に行ってからわかりましたが、皆さんアジサイ目当てなんですかね。

そのアジサイを愛でる事もなく、天文台の方にも上らずそのまま下りへ。

途中でムサシを眺めてから帰路に。

すでに消耗してきている中、変電所→名月→野間を上り返し。

しんどかった。。

高山まで戻って来た時はホッとしましたよ。

けっこう曇ってきてはいますが雨に遭うこともなく無事帰宅。

うまい具合に梅雨の合間に乗ることができて満足の一日でした。

本日の走行距離　101.1キロ

平均気温　22.3度(気温はけっこう低かったんですがね。。)

サドル交換

雨なので、以前から考えていたサドル交換を実施。

新しいのはpowerのARC。

良い感じかどうかは外をしっかり走ってみないとわかりませんが、次の休みはまだまだ先。。

ついでに、BBのベアリングを交換。

前にクランクを交換した際に、左のベアリングがゴリゴリなのを確認して以来、気になっていました。

まあ、ゴリゴリでも走りに大して影響は無いのですが、気分の問題です。

外してみると、左側のベアリングの内側だけシールが外れた状態でした。。

どこかの段階でグリスアップした際に忘れられていたのか、BBの内側だから問題無かろうって事でそのままだったのか真相はわかりませんが。

ちなみにボールは錆び錆びでした。

同じエンデューロのベアリングを用意（仕様は少し違いますが）。

お金が無いのでもちろん鋼球使用です。

無事装着できて、気分はスッキリ。

久しぶりの水曜練 美山まで

長州力、引退ですかあ。

いよいよ梅雨入りですなあ。

ってことで、今日も晴れを活かして乗ることに。

もともとは220キロほどのルートを引いていたのですが、雨雲の動きを見るとどうも１４時ごろから怪しい感じ。

濡れながら走るのは嫌なので、美山に行って帰ってくることに。昼には帰れるはずなので。

久しぶりにせつおさんに声をかけたら昼ごろまではOKのようなので 、一緒に行くことに。

 ６時出発。

良い天気です。

浄水場手前の信号でせつおさんと合流してそのまま出発。

いやあご一緒するの、ホンマ久しぶりですわあ。

山荘まではゆっくり登るものの、そこからはせつおさんが前に。

せつおさんは軽やかに進んで行かれるものの、スロースターターな自分は後ろでついて行くので精一杯。。

高山の下りまで我慢の連続でした。。

おかげでもう汗びっしょり。

天気が良いのが今日までのせいなのか、朝から自転車の方をけっこう見かけます。

423を下って、宇津根橋から405を走るルートで。

477との合流地点でもうボトルが空になったので自販機で止まってもらい補給。

その後、紅葉峠をまったり超えて世木ダム方面へ。

川沿いの道を走って宇津峡を経て、364→365と走って周山街道へ。

前方に途中でパスしていった二人組が見えるのでそれを目標に走るものの、相手方はなかなかの速さ。

こういう場面だと自分よりせつおさんの方が当然速いのでローテした方が良いのか迷うところ。

とりあえず自分が前に出た時は『汗がめっちゃ後ろに飛んでるやろうなあ』という申し訳ない気持ちでいっぱいですw

そんなこんなで超汗だくで深見トンネルへ。

トンネルを抜けてからの下りが気持ち良いですな。

で、道の駅に到着。

今日はおにぎりが無かったので、高級ジャムパンとコーラ。

撮るの忘れてたので食べかけですがw

で、そそくさと帰路に。

帰路は向かい風。。

せつおさんの脚がアカン感じなのでプランＢの省エネで前進。

自分も先々週に美山に行った時は同じ状態だったのでよくわかりますw

25号に入る頃にはなかなかの暑さ。。

走っている時はまだしも、信号待ちでは汗がとめどなく噴き出してきます。

423を前に、穴太寺付近の自販機でボトル補給とコーラを摂取。

で、二人して必死のパッチで423を一気にクリア。

高山を上り返し始めると、前方に何やら見覚えのあるジャージの方が。

komoさんでした。

お久しぶりでございます。

今年の吉野もよろしくお願いいたします。どこまで走れるかまったく未知数ですがw

勝尾寺分岐でkomoさんとお別れして、浄水場下の信号でせつおさんとお別れして無事帰宅。

ちょうどお昼に帰宅できたので、しっかり走れて休みも有意義に使えて早起きの偉大さを実感できました。

本日の走行距離　162.2キロ

平均気温　25.1度

ぶらぶら公民館まで

カーボンのトップストーン、一度乗ってみたいですねえ。

重いんですかねえ。

今日は午前中のみ出勤。

夕方から少しだけ乗ろうかと思っていたら、どうも雲行きが怪しそうな感じ。

ズームレーダーを見ても降りそうな感じだったので、ヤンピにしてゴロゴロ。

そろそろローラーでも・・と思ってふと外を見ると、降りそうな気配は無くなっています。

なもんで、のそのそ用意して公民館まで。

 １８時過ぎに出発。

出だしからすでに向かい風がなかなかのモンです。

腰も痛いので、ほどほどのペースで。

 公民館まで３０分ほど。

ボスブラックをぐいっと飲んで帰路に。

１９時でもまだまだ明るい。

イタリア行って早くもひと月経つんですねえ。

早いもんです。

本日の走行距離　27.34キロ

平均気温　20.1度

ぶらぶら佐々里まで

いやあ、オリンピックのチケット当たりませんでしたよ。

まあトラック競技二日分しか申し込んでなかったんで、当たり前なのかもしれませんがw

梅雨に入るまでに行っておきたかった佐々里に行ってきました。

５時起床。

二度寝したいのを我慢しながら、のそのそ用意。

６時過ぎ出発。

久しぶりのターマックなので、ポジションに違和感があります。

この時間でも浄水場手間の温度計は22度。

分岐で18度。

気温は高くないのですが、湿度のせいか、緩いペースにもかかわらず既に結構汗が出ますな。

朝もやの中をユルユル前進。

423に出てから、亀岡GC→堀越と走って372へ。

朝の通勤時間帯に重なったようで、372もそこそこ車が多い。

新世紀トンネルを二つ越えて日吉方面へ。
 

トイレを我慢していたので、急遽日吉にピットイン。

ここからはひたすら周山街道を目指しますが、基本向かい風。

佐々江のあたりは大概向かい風なんで、まあ許しましょう。

とはいえ、ずっと向かい風なので、上がらないペースに脚も気持ちも徐々に消耗していきます。
 

マンガン記念館を左折。

少し走って、右折して久しぶりの井戸峠へ。

森に入ってから斜度がマシマシ。

この辺りも台風で影響受けたんでしょうねえ。

常照皇寺に続く道を477方面へ。

後は美山までひたすら直進。

天気予報では往路は追い風だったハズが、ひたすら向かい風。。

途中で立ち漕ぎしたら左太ももにピキーンと痛みが。

思わず声が出てしまいましたよ。

大事を取って近くの自販機にピットイン。

攣ったとかではなく、筋が違った感じ。

鈍い痛みはまだあるものの、大丈夫っぽい。

今回はダブルボトルにすべく、ハンドルバーを装着してきました。

ツール缶とスペアタイヤを入れてます。

中へのアクセスがなかなか面倒な構造ですが、ツール缶なら出す用事も無いので。

自分のフレームサイズだとヘッドが長いので、荷物を詰め込んでもタイヤに接触することはありません。

ハンドルが重くなりますが、飛ばすわけでも無いですし、下りのコーナーも問題無し。

ひたすら耐えながら、いつものトイレに到着。
 

そして佐々里峠へ。

風がある時は良いのですが、無い時は暑い！

ヒイコラいいながらピークへ。

そのままひたすら下って川沿いの道へ。

ここからも向かい風ながら、下り基調なのでまだマシ。
 

とはいえ、平坦部では悶絶しながら前進。

茅葺の集落でウドンでも・・と思っていたのですが、やたら観光バスが多いみたいで混雑していたのでスルー。

そんなこんなで、ようやく美山の道の駅へ。

先週とまったく同じメニュー。

復路は追風を願っていたのですが、ここからは『予報通り』の向かい風。。

堪へ難きを耐へて何とか25号へ。

いやしかし暑い。

この頃になると、向かい風といえども涼しいので吹いてくれるのがありがたい。

たまに風が止むと路面の熱気が凄くてタイヘン。

ムアァンとした熱気にすっぽり包まれてしまいます。。

そんなこんなで、ラスボスの423へ。

序盤の自販機で最後のボトル補給。

交互通行の信号待ちも日影を選ばないと大変。

その後、高山を登り返して帰宅。

夕方からjets先輩にお誘いいただき、お久しぶりのgokuさんとイオさんと飲みに。

フランス、羨ましいですわあ。

この後、むっくり起きておもむろにお皿の大葉を鷲掴みにする謎の行動に。。

本日の走行距離 214.55キロ

平均気温 26.3度