CAAD9-6日記

北摂をぶらぶら走ってるロードバイク乗りのブログ

走り納め EMMAコーヒーからのダイコクバーガー

 なんだかんだで今年も終わりですな。

今年もいろいろな方とご一緒させていただきました。ありがとうございました。

来年もよろしくお願いいたします。

 

で、今日。

7時起床。

寒いし眠い。。

のそのそ用意。

服は昨日と同じ。

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 8時過ぎ出発。

今日は久しぶりにターマックで。

こちらの方がしっくりきますなあ。

明らか昨日より寒いです。

浄水場手前の温度計は2度。

大した距離も走っていないのに情けない話ですが、疲れが溜まっているのか、ぜんぜんパワーが出ません。

太ももがアカン感じ。

当初の淡路島や堺浜じゃなくて、かえって良かったです。千切れまくっていたでしょうから。

山荘まで11分くらいw

分岐でマイナス1度。

こんな時間でも、そこそこの数のロードの方とすれ違います。

早くから走られてるんですねえ。

 

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 畑も木も白くなってました。

ゆっくりと高山を下ってEMMAに9時5分くらいに到着。

もうすでに一台ロードが停まっていたので「もう来てる人がいるんかあ」と思ったら、せつおさんでした。

 

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 安定のオリジナルブレンドとパンオショコラ。

指先がなかなか復活しませんでした。

48時間後には再び訪れるであろう店を後にして、集合場所のファミマへ。

 

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 恐らく「もう一回♡」と言われて出発が遅れたのであろう幸せなヤマイワさんを待つ間に、aonoriさんが久しぶりに燃え上がった話を聞きます。

朝からペアレンタルコントロールが必要な話ばかりです。

いやしかし寒い。

 昨日と違って、日が射しているのが救いですが。

 

皆そろったところで7名で出発。

しんどいので、今日は最後尾でヒラヒラとフルーム待遇で。

423の下りもなかなかの寒さ&霧。

けっこう交通量が多い中を進んで無事到着。

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 ダイコクバーガーは初めて。

 店内は意外に広かったです。

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 マウンテンバーガーとホットカフェラテを摂取。

 

食べ終えて、外に出るとホンマ寒い!

震えながら亀岡CCを目指します。

 

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 ここも初めてですが、聞くところによるとなかなかの斜度とのこと。

もうすでにしんどいので、皆さんを見送ってシッティングでユルユルと。

 

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 汗だくで何とかピークへ。

 

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 少し進んだ所にハングライダーが!

 

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 ここから飛ぶようです。。

高いところがまったくダメな自分からすると、ありえないハナシです。。

見晴らしはすごく良かったですが。。

 

その後は別院方面へ下って、久しぶりの清坂へ。

前方の集団を追おうとするゴクさんのガッツを感じながらピークを越えて見山へ。

いやあ以前のゴクさんとは違いますねえ。

 

忍頂寺でみなさんとお別れして、せつおさんと二人で今年最後の激坂王母校訪問。

せつおさんは相変わらず軽々と上って行きますが、自分はもう太ももがいっぱいいっぱいで必死。

炭焼き小屋で千切れて、ヨロヨロピークへ。

もう踏めない旨を伝えると、ペースを落としてくれました。すみません。

その後はゆっくり勝尾寺を上った後、駅側へ下ってせつおさんと別れて帰宅。

寒かったですが、良い天気に恵まれて良かったです。

とりまとめてくださったせつおさん、ありがとうございました!

 

本日の走行距離 73.2キロ

平均気温 4.5度

獲得標高 1195.8メートル

平均心拍 132bpm(ちなみに最高は167bpm)

 

 

 

まつばらへ蕎麦を食べに

もともとはRCCの和歌山のライドに参加させてもらおうかと思っていたのですが、丸一日は厳しい感じ。

ネットを見てたら、26日から休みの越畑のまつばらが30日は営業しているとのこと。

なもんで、珍しくブラスト掲示板に書き込み。ホワイトタイガーみたいなもんですな。

 

7時起床。

眠いし寒い。。

書き込みしたことを後悔しながら、のそのそ用意。

 

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8時過ぎに出発。

今日は大した上りが無いので保温を優先してプロチームジャケットとプロチームジレで。

このジレは背面がメッシュなので蒸れずに良い感じ。

 

ここんとこ足のつま先の冷えが尋常じゃなかったのでソールを見ると、二か所に穴がありました。

今日はそこをガムテで塞いできたのですが、効果てきめん。

下りでも何とか大丈夫でした。

 

浄水場手前の温度計は4度。

山荘まで10分半くらい。毎日遅くなっていきます(笑)

途中でメールが入ったので見ると、たまじいさんから「行きます」メールが。

ありがとうございます。

正直、今日はソロだと思ってましたのでw

分岐で1度。

公民館まで36分くらい。

 

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 高山の下りはじめの所だけ少し白くなってました(凍結防止剤かもしれません)が、あとは問題無し。

 

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 9時に余野ファミマ到着。

コーヒーを飲んでまったりしていると、パラパラと人が集まって来られました。

タニガキさんとマツさんは見送りで来てくださいました。

ありがとうございます。

9時半過ぎに6名+マツさんで出発。

423の下りは道が湿っているので、十二分に速度を落として下ります。

今の時期に落車は避けたいですから。

曽我部でマツさんとお別れ。

ありがとうございました!

 

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 亀岡に入ると、空は鉛色。

南丹の予報が午前中は曇りだったので想定内ではありますが、路面そこそこ濡れているのは想定外。

ザっと降ったんでしょうかね。

 

向かい風or横風の405を走って477へ。

 

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 事前に道路情報で通行止めなのは確認していたのですが、「あわよくば、まつばらまで通れたら・・」と思っていたのですが、ダメでした。

 

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 なもんで、久しぶりの紅葉峠越え。

たまじいさんは意外にも紅葉峠ヴァージンとのこと。甘美な響きですな。

皆でベラベラしゃべりながら「まだかまだか」と言いながらピークへ。

たまじいさん先頭で下り始めると、右手からいきなりイノシシがチュドーンと出てきて横切って行きました。

一同がざわめく中、もう一頭が再び右側からドドド・・と横切っていきます。

右側の斜面にはさらに別の小さいイノシシが森の中を走ってます。

「襲われなくてよかったね」「aonoriさんかと思ったね」と話しながら進みます。 

 

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 50号に出ると、目の前の山は白くなっていました。

もしかすると、早朝は路面にも少し雪があったのかもしれません。かなり濡れてますんで。

 

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 ここからは下り基調。

走りやすく眺めも良い中、皆爆走。

 

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 で、11時過ぎにまつばら到着。

バイクラックが設置されてました。

ちょうど6台分。

 

 店は団体さんが来られてたせいで、すでにけっこう一杯。

3人3人で別れて座ります。

温そばを注文。

kamiさんに激坂小学校情報などを聞いたしながら待ちますが、待っても待っても出てきません。。

どうやら団体さんの影響で遅くなっていたようで、結局40分くらい待ってようやく出てきました。

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 美味しゅうございました。

ただ汗冷えする中かなり待ったので、出てきたのがアメリカンドッグ5本だったとしても、美味しかったと思いますが。

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 良い景色ですな。

 

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 屋根から落ちてきたんですかね、少し雪がありました。

 

で、いよいよ帰路に。

紅葉峠と並行して走る新しい道をズバーンと下って、405へ。

405は風にも恵まれて、程よいペースであっというまに宇津根橋へ。

自分は一度も牽いてませんが。。すみません。

曽我部で別院に向かわれる皆さんとお別れして自分は423へ。

腰をだましだまし、4倍を目標にタンタンと上りますが、3分の2くらいのとろで後ろに違和感が。。

痛恨のパンク。。

 

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 パンクはほんと久しぶり。

ツール缶からタイヤレバーを取り出す際に落としてしまって、一本がグレーチングの下に。。還らぬ人となってしまいました。。

 

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 パンク箇所を探すと、鋭利な石が突き刺さっていました。

タンタンとチューブを交換してco2で完了。

 

再度走り出すと柚原あたりからアラレが爆裂降ってきまして。

顔に当たるとけっこう痛い。

余野近くになるとやんだのでほっとしながら、高山の上りへ。

上り終えるとエネルギー切れっぽい感じだったので、公民館でボスカフェオレをグイっと飲んで下ります。

市街地は相変わらず車の量が多いので慎重に走って帰宅。

寒いせいかけっこう疲れましたわあ。

年末のお忙しい中おつきあいいただいた皆さん、本当にありがとうございました。

 

本日の走行距離 108.43キロ

平均気温 3.8度

獲得標高 1448.2メートル

平均心拍 139bpm(ちなみに最高は168bpm疲れてるんでしょうかね)

 

 

五月山へ

午前中は買い出しのため梅田へ。

久しぶりに都会に出ると、人の多さにびっくりしますな。

13時ごろからブラっと乗ることにします。

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 寒さは昨日よりかはマシ。

市街地は車の量が多くて、慎重に走ります。

 

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 久しぶりの五月山へ。

登り始めからすでに腰が痛くて、ヒイコラ言いながら耐えて26分くらいかかってピークへ。

ダムの下りは汗が冷えてなかなかの寒さ。

下って公民館方面へ。

 

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これまた久しぶりのボスカフェオレをグイっと飲んでゆっくり帰路に。

お墓参りのせいなのか、山の中も車がけっこう多かったです。

 

本日の走行距離 33.87キロ

平均気温 4.1度

獲得標高 679.8メートル

平均心拍 135bpm(ちなみに最高は168bpm)

EMMAコーヒーからの天狗&滝道RUN

テレビを急に買い換えることになったり、いろいろ忙しくまったく乗れてません。

で、今日からようやく短い休みの始まり。

 

せつおさんが朝イチでEMMAに行くというので、自分も現地で合流させてもらうことにします。

 

7時起床。

眠い。。

のそのそ用意して、8時過ぎに出発。

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外に出ると、昨日の朝とは空気の冷たさがまるで違います。

今日はプロチームの長袖に3/4ビブとジレで。

前方がやたら曇っているのが気になりますが。。

 

浄水場手前の温度計は2度。

なんかしんどいな〜と思いながら山荘まで9分半ほど。

サイコンの温度表示はドンドン下がっていきます。

分岐は0度。

手は何とかかんとか大丈夫ですが、足のつま先がヤバい。。

前のシューズよりソールが薄くなってることも関係しているのかわかりませんが、つま先の感覚が無いデス。

 山荘まで32分くらいで、高山を下ります。

路面は問題無いですが、念のため慎重に下ります。

露出してる脛が凍傷になるんじゃないかと思うくらい冷たい。。

 

8時59分にEMMA着。

9時になっても開店する気配が無いので、一瞬休みかと思いましたが、しばらくすると無事開店。

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とりあえずストーブでつま先と脛を解凍。

ハアハア。

欲を言えばもう少しパンチのあるストーブを置いて欲しいところ。。

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安定のオリジナルブレンドとイングリッシュマフィンを注文してると、せつおさんとゴクさんが登場。

良守くんは安定のDNSとのこと。

ゴクさんは余命がいくばくも無いという噂通りの体型になられてましたw

 

40分ほど滞在した後、外へ。

いやしかし寒い。。

雪がずっとチラついてます。

 

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せつおさんとゴクさんがタイヤに空気を入れてる間、悶えながら待ちますw

 

110号は追い風ながら、2人について行くのがしんどいです。。

 

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泉原で右折して久しぶりに激坂王母校を訪問しつつ、久々の天狗へ。

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相変わらず軽やかに上って行くせつおさんを早々に見送って、タンタンと上ってピークへ。

腰が痛い。

 

ゆっくり下って、移動動物園前で解散。

 

すでに紅白幕を装着して書き入れ時に臨む気マンマンの勝尾寺を通過して駅側→帰宅。

いやしかし寒かった。

せつおさん、ゴクさん、ありがとうございました!

 

帰宅後、すぐに出かけて夕方帰宅。

19時前から今年最後の滝道RUNに。

いやしかし寒い。

滝道もほとんど人はおらず。

明日の朝は冷えそうですなあ。

 

本日の走行距離 45.96キロ

平気気温 0.7度

獲得標高 999.8メートル

平均心拍    145bpm(ちなみに最高は178bpm)

 

ぶらぶらEMMAコーヒーまで

水曜はロング日和だったにもかかわらず、用事があって外で乗れず。

夜にzwiftに入ったらせつおさんと出くわしたので、最後まで頑張れました。

ありがとうございます。一人だと途中でやめていたでしょうな。

 

昨日は家の掃除のため何もせず。

で、今日は珍しく休み。

どうやら天気は良さそうなので次期主力号に少しだけ乗ってみることにします。

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 8時40分ごろ出発。

そんなに寒くは無いです。

ハンドルを少し高めにしてある&リーチ長(aeronova)を甘く見ていたせいで違和感がなかなかのモンですな。。

自転車が新しくなったからといって速く走れるわけでもなく、いつもの浄水場までの坂はいつものしんどさ。。

温度計は11度。

山荘まで10分くらい。

すでに暑いです。

祝日だけあって、下ってこられる自転車の方と次々すれ違います。

分岐で9度。

昨晩調整したはずなんですが、サドルがまだ少し高い感じ。

どんどん落差が無くなっていきます。。

自分の短足具合に嫌気がさしながら公民館まで33分ほど。

 423に下って、久しぶりのemmaコーヒーへ。

  

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 しばらく来ない内に、サイクルスタンドが2つになっていました。

 これは嬉しい。

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 安定のオリジナルブレンドとイングリッシュマフィンを摂取。

じゅうぶん休憩した後、帰路に。

再び高山を上り返して、駅側へ。

いやしかし強く握った時のブレーキの鳴きがすごいです。。

週間天気を見ていると、この先けっこう不安定な感じですな。

うまく乗れると良いのですが。

 

本日の走行距離 36.67キロ

平均気温 8.8度

獲得標高 585.1メートル

平均心拍 143bpm(ちなみに最高は173bpm)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

滝道RUN

昨夜はゆっくりローラーでも・・と思ったら、サイコンがバッテリー切れ。

休めということだろうと思って何もせず。

 

今日は帰宅後、久しぶりにランに。

寒いことは寒いですが、まだマシか。

ゆっくりと往復して終了。

festive500は今まで達成したことありません。。

今年もすでに無理っぽい感じ。。

淡路島へ

 アタマが寒すぎて4時ごろ目が覚めてしまう今日このごろ、いかがお過ごしでしょうか。

前回の更新から少し間が空いてしまいましたが、その間はローラーに乗ったり乗らなかったりの毎日。

 

で、今日はRCCの集まりでアワイチがあるというので行ってきました。

定期的にライドの企画があるので、「今後グループライドに参加したいときに便利かなあ」と思ってRCCに加入したものの、今迄一度も参加せず。。

なもんでjets先輩から誘っていただいたのもあって参加してみることに。

 

5時前起床。

6時にjets先輩と合流して淡路島を目指します。

もうすでに中国道は混み始めていました。

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 晴れ予報の割には雲が多いのが気になりますが、7時過ぎに淡路島のサービスエリアへ。

スタバでコーヒーを飲んで、岩屋のジェノバ乗り場に移動。

乗り場の前にある駐車場に車を入れて集合場所へ。

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すでにラファな方々が大勢おられます。

ライトウェイトを履いているBMCを見ながら「この自転車には絶対ハスったらアカンな」とか思いつつ、簡単な自己紹介後にライド開始。

本日もターマックで。

ドグマはまだ一ミリも乗れてません。床の間仕様です。

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 8時40分ごろ出発。

いやしかし寒い。

本日はサーマルビブ&プロチーム長袖&ジレ&ウインターグローブで。

出だしはウインターグローブで正解でしたが、気温が上がってくるとムレムレでした。。

RCCのジレは今回初めて着るのですが、どうやらサイズ選びをミスった感があります。

微妙に大きいのでMにすればよかったかも。。

雲がかかっているものの、きれいな青空も見え始めてひと安心。

ラファの樋口さんの牽きで30キロくらいでゆったり進みます。

結局今日はほとんど牽いてもらってまして、楽させていただきました。ありがとうございます。 

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 途中のファミマでトイレ休憩。

寒いから近い近いw

本当は内陸部に行ったりする予定でしたが、時間が押しているので普通のアワイチルートを進みます。

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 定番のファミマで再度休憩。

日が射してくると暖かい(むしろジレが蒸れる)のですが、影ってくると肌寒い。

ここから福良までは休憩なしとのことで再度トイレに行っておきますが、出発してしばらくするとまた行きたくなる不思議。

水仙郷は集団で上げすぎない感じで通過。

海岸沿いは向かい風の中、樋口さんの一本牽きで労せず通過。

 

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 灘の上りのところからは相変わらずきれいな景色が。いつもは写真撮ってる余裕ありませんがw

 

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 下ってからはホテルニューアワジ方面へ。

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 下って福良のうずしおドームでお昼。

 

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 なないろウドン900円。。。

阪急そばなら400円くらいか。。。

 

シクロをやってらっしゃる方もちらほらいて、話を聴きながら食事。

 

食べ終えた時点ですでに14時。

このままだと日没に間に合わないんじゃあ・・という皆さんの懸念を払しょくするようにショートカット決定w

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 福良から28号→八幡を左折して31号へ。

そしたらあっというまに慶野松原の手前にワープ!

ショートカットは初めてですが、癖になりそうなくらい楽デス。

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慶野松原からは向かい風or横風がきつくなってきて集団も崩壊。

波が荒れていて、一部越波している箇所も。 

 

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そんなこんなでお決まりの群家のローソン到着。

ここでコーラを補給。

ここからは速い列車がでるとのことなので乗せてもらいます。

レックの方の鬼牽きもあってあっという間に松帆まで。

久しぶりに必死のパッチで踏みました。うーん清々しいですな。

 

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 ここで終わりの挨拶。

その後そばのファミマへ移動して談笑。

汗冷えがなかなかのモンだったので、コーヒーが美味しかった。。

 

その後車に戻って帰路に。

心配していた渋滞も、混んではいたもののうまく流れていて19時ごろjets先輩とお別れ→帰宅。

しんどすぎず楽すぎずって感じで楽しかったです。

今回も水分補給が足りていなかったようで、帰宅後やたらのどが渇きました。

冬場は意識的に水分採らんとイカンですね。

 

 

本日の走行距離 138.98キロ

平均気温 10.1度

獲得標高 817メートル

平均心拍 142bpm(ちなみに最高は灘の上りで186bpm 180越えは久しぶりですな)