3Tの上がお気に入り。
木曜はローラー。
金曜は休足日。
後輪がけっこう減ってきて、構造物が出てきそうな箇所もあったので交換。
土曜も日曜も出勤前に乗ろうと思ったものの、まったく起きられず。。
なので両日とも夜に少しだけローラー。
で、今日は休みなので少しだけ乗ることに。
９時前出発。
頑張る気にならなかったので、ゆっくりと。
気温は高くないものの涼しさは感じられず。
山荘まで10分。
公民館まで33分ほど。
そのまま高山を下って久しぶりのEMMAコーヒーへ。
安定のオリジナルブレンドとイングリッシュマフィン。
先週せつおさんに『堺浜もうすぐエントリー開始じゃないんですか？』と聞かれて、そう言われるとそうだなあと思って見てみると、今年の開催案内は出てないみたい。。
最近腰が痛いので少しホッとした気持ちもありますがw、いちおう堺浜に向けてずっとローラーやってきたので(効果はぜんぜん出てませんが。。)少しがっかり。
近場&夜ってのが何かと都合良かったのですが。。
年明けに鈴鹿でエンデューロがあるみたいなので、エントリーしてみようかと。
サーキットって走ったことないですし、ゆったり走る分には安全でしょうから。
休める可能性かなり低そうなのが問題ですが。。
帰りは久しぶりに激坂王母校を表敬ィィィ訪問ッッッ！(シュトロハイム風に)
勝尾寺→駅側と走って帰宅。
夕方からローラー。
オージーのグループにもみくちゃにされたおかげで、集中力を維持できましたw
阪急から、おせちのカタログが届いてました。
もうそんな時期ですか〜。。
本日の走行距離 40.4キロ
平均気温 25.2度
獲得標高 774.6メートル
平均心拍 131bpm(ちなみに最高は175bpm)
