ぶらぶらエマコーヒーまで

いやしかし暑いですな。

普段は22時半ごろ寝るのですが、頑張ってセネガル戦を見たので寝不足でしんどい。

昔は三時ごろに寝て出勤しても平気だったのに、歳とったなあと思う今日この頃。

今朝はずっと寝ていたかったけど、そういうわけにも行かないんで8時半起床。

ゆっくり朝食を採っていたら、なんだかんだであっという間に10時前。

のそのそ用意して10時ごろようやく出発。

久しぶりに五月山でも・・と思ってましたが、外に出ると既にやたら暑い！

これは五月山だと前半部分が暑すぎて王大人死亡確認だと思い、駅側に変更。

浄水場手前の温度計は28度。

せつおさんが公民館TTをしていたので、自分も久しぶりに突っ込んでみるか！と思ったものの、浄水場までの坂で既に虫の息。。

運良く信号に引っ掛かって助かりました。ハアハア。

いやしかし、体が重い。

セネガル戦もポテチ食べながら観てたら一袋完食。

塩味を食べたら甘いものが食べたくなるのが人情というもの。

なもんでコアラのマーチを一箱。

当局からは『男41歳、コアラのマーチですか』と言われましたがね。

その後もいちおう山荘までは頑張るものの、黄金のタレ&運良くクルマに蓋をされたので、その後はペースダウン。。

分岐で25度。

もう汗がおかしいくらいに垂れてきて大変です。

公民館まで27分半くらい。

26分台は問題無く出るでしょうが、25分台はまあ無理ですな。

高山をゆっくり下って、423をゆるゆる走って久しぶりのエマへ。

全身汗だくで、このまま店に入ると『風呂から上がって、そのまま体を拭かずにご飯を食べてる人』みたいな感じになっちゃうので、持参したタオルで拭いてから入店。

安定のエマブレンドとあんバター。

しばし休憩した後、帰路に。

高山を適度なペースで登り返して帰宅。

昼からクルマで外出。

新御堂走ってたら淀川の橋で『日本一周　１日目』と書いてある自転車を目撃。

『今日どこから出発したんやろな～』とか思いつつ、心の中でエールを送って四天王寺へ。

その後は、当局と久しぶりにジャンクな物を食べて帰宅。

 明日は久しぶりに雨じゃない水曜日になりそうで嬉しい限りです。

本日の走行距離　36.97キロ

 平均気温　30.5度

獲得標高　595.5メートル

平均心拍　137bpm (ちなみに最高は173bpm )

ホタルを観に

 セネガル戦より全日本選手権が気になる今日このごろ。

今日は自分の中でプリントゴッコ並みの年中行事であるホタル観賞へ。

と言っても公民館往復しただけですが。。

 ２０時ごろ出発。

夜走るのは久しぶりなので、今日はライト二個付けで。

風もそれほど無く、湿度も高そうなので今日は期待大ですな。

今日はサイコンがＧＰＳをひっきりなしにロストするので、往路はちゃんと拾えてませんでした。

まあタイムを計ってるわけではないので良いといえば良いのですが。

 

 相変わらず２ndからはなかなかの涼しさ。

分岐で１８度。

2ndですでに少しホタルが見えたので少し安心しながら先へ。

 たぶん公民館まで２９分ほどですかね。

 

三匹いたアマガエルを見ながらボスブラックをグイっと飲んで帰路に。

途中でしばらくホタル観賞。予想通りたくさんいました。

ポワーンと光るホタルを闇の中でホゲーと独りでしばらく眺めてから帰宅。

帰宅後、ＧＴローラーに自転車を装着していたら誤って倒してしまい大惨事一歩手前。

フォークの先端がごく少しだけ欠けてしまいましたが、危なかった。。ハアハア。

本日の走行距離　27.45キロ

平均気温　18.4度

獲得標高　399.3メートル

平均心拍　129bpm(ちなみに最高は173bpm)

公民館まで

いやしかし、怖かったですな、地震。

喉元過ぎればとよく言いますが、忘れていた阪神の時の事がアタマをよぎりました。

ウチはネコが逃げまどって大変でした。犬は意外と平気。

先週はいろんな事が済んで、金曜日の夜はjets先輩に誘っていただき、久しぶりにラファへ。 

 辻啓さんのジロの話を聴きに。

二時間ほどでしたがあっという間でした。

その後、飲みながら先輩のイタリア土産話をいろいろ聴いて帰宅。ありがとうございました！

イタリア、ええですなあ。

日曜日にRCCのロングライドに行く予定をしていたのが、なんやかんやで行けず。。結局仕事。ハア。

 で、今日。

ようやく休み。

天気はなんとか大丈夫っぽいので、公民館まで行くことに。

もういい加減、公民館も飽きましたが。。。

 ゆっくり朝食を摂って10時ごろ出発。

イカリとコーヨーが凄い賑わいでした。

昨日は休んでるとこ多かったですもんね。

 食べてすぐ出発したので、無理の無いペースで。

今日は滝駐車場もほとんど車が停まってませんでしたね。

分岐で21度。

3rdだけ頑張って公民館へ。28分ほど。

 汗だくです。

ボスブラックをぐいっと飲んで帰路に。

帰りは涼しくて気持ち良いですな。

帰宅後、カラーでよみがえるアメリカを観ながら寝落ち。

夕方からローラーと思ったものの、ネコが洗濯機の底から出て来ず、洗濯機が回せないのでヤンピ。

どうも地震以降、警戒心が強くなってるみたいで、ちょっとした物音で洗濯機に逃げてしまうんですよね。

明日はしっかり雨の様子。

ホンマ水曜日は雨ですな。

本日の走行距離　27.66キロ

平均気温　22.9度

獲得標高　415.9メートル

平均心拍　140bpm(ちなみに最高は180bpm 180は久しぶり)

近場をブラブラと

昨日は休みだったので、今日こそはまとまった距離を久しぶりに走るぜ！と思っていたら、明治生まれの祖母が亡くなりノーライド。。

『生まれたのが、スコット隊が全滅した年』というとピンときませんが、『生まれた時はまだ徳川慶喜が生きていた』となると凄いなあと思いますな。

なんやかんや済んで、夕方から久しぶりにせつおさんと夜練に。ほっとしますわあ。

ドンファンの話をしながら二杯ほど立って飲んだ後に、二軒目へ移動。

あれやこれや話して、なかなか楽しかったです。

で、今日。

今日もあまり時間が無いので、近場だけ。

しかし気分が悪い。。

ホンマお酒弱いです。

のろのろ用意して10時ごろ出発。　

思いの外涼しい。

浄水場手前の温度計は21度。

カラッとしていて気持ちの良い気候ですな。

頑張る気力なぞ無いので、山荘まで10分ほど。

分岐で18度。

今日は自転車の人多いですな。

公民館を通過して423へ。

エマコーヒーが休みなのをしっかり指差し確認してから帰路に。

高山を登り返すのはしんどいなあと思いながら頑張るものの、体が重い！

公民館で小休止。

今日はブラックで！

ゆったりと引き返して帰宅。

ほんのちょっとの距離ですがやたら疲れました。。

本日の走行距離　37.02キロ

平均気温　21.6度

獲得標高　581メートル

平均心拍　136bpm(ちなみに最高は175bpm)

公民館まで

最近、たいしたこともしていないのにやたら疲れます。

睡眠は足りてるハズなんですが。。

で、今日。

梅雨前の貴重な晴れ間なんですが、起きたらまさかの９時！

のそのそ用意して『るり渓くらいは・・』と思いながらサングラスを引き出しから出して立ち上がった時に、壁に吊るしてあったCAAD9のアウターリングにアタマを強打。

あまりの痛さに、しばらく息ができませんでしたよ。ハアハア。

30分くらい経って、血も止まったので公民館まで行って来ようと思い出発。

晴れているものの、風は涼しく、ホンマ良い気候ですな。

浄水場手前の温度計は20度。

ゆっくり登って山荘まで9分ほど。

分岐で19度。

気持ち良いなあと思いながら、無理のないペースで公民館まで30分ちょい。

ボスカフェオレをぐいっと飲んで帰路に。

いやしかし、良い天気でした。

帰宅後、当局からの要請で外出。

マツさんがうろうろしているかなと思ったりしましたが、いませんでした。

帰宅後、ローラーをやる気力が無かったので、録画してあったBSの『家族になろうよ』を観ましたが、いろんな意見はあるでしょうが今後も続いて欲しい番組ですな。

本日の走行距離　27.52キロ

平均気温　24.3度

獲得標高　434.7メートル

平均心拍　131bpm(ちなみに最高は170bpn)

ローラー用タイヤ交換

いやしかし、ジロの最終週は見応えありましたね。

 人生には３つの坂があるといいますが、あんな展開になるとは。

現地のjets先輩が羨ましかったですわあ。

そんなジロを観ながら夜な夜な三色団子を食べていたら、体重がみるみる増加。

好きなんですよ、三色団子。

で、今日。

水曜日、雨多くないですかね。

気のせいだけではないような気がしますな。

仕方がないので、朝に少しだけローラー。

その後、録画してあった忌野清志郎さんが奥の細道を自転車で辿った番組の再放送を観ながら朝食。

もうその人がこの世にはいないのが不思議な感じでした。

昼前からクルマで長岡京へ。

帰宅後、ローラー用タイヤを交換。

今までヴィットリア→コンチネンタルと使ってきて、今回はシュワルベ。

新品ですが、なんか田舎のおもちゃ屋に眠っていたプラモのような雰囲気ですな。

丸一年使用したコンチネンタルはトレッドの真ん中が剥がれてきていて、サイド部分も波打ってきてます。

使っていてもギシギシと音が大きくなって来てるような気がしていたので交換となりました。

ちょいちょい邪魔されながら交換。

新しいシュワルベはタイヤとして成形されてる感が稀薄で、タイヤというより『ただのゴムのベルト』みたいな感じ。なもんで嵌めるのがなかなかキツイ。

ちょいちょい邪魔されながら、四苦八苦して装着。

クリンチャーでは今までで一番大変でした。。

夕方からオージーのイベントに一時間。

タイヤは新しいせいか、しっとりとした踏み心地でなかなか良かったです。

肝心のワット数はぜんぜんダメでしたが。。

公民館まで

いやしかし、イェーツ強いですな。

毎年ジロは毎日欠かさず観てるのですが、今年は眠さに耐えられず観ずに寝ることもしばしば。 

歳なんですかねえ。。

で、今日。

自然に起きるまで寝てやろうと思って、起きたら９時。。

ゆっくり朝食を摂って、ダラダラしてたら結局出発は10時半。。

 

 外はめっちゃ良い天気。

こういう日はセミロンとかに行くべき日なんだろうなあと思いつつ、午後から用事があるので本日も公民館まで。

最近、あまり長い距離を走ろうという意欲が湧きません。

公民館までの距離でじゅうぶん満足って感じで。。

とはいえ、知らないところを走ってみたいので今年は渋峠あたりに遠征に行こうとは思ってますが。

浄水場手前の温度計は２３度。

今日もそこそこ風がありますな。

ゆっくり上っても山荘に着くころには汗が落ちてきます。

山荘まで９分半くらい。

 この時期の2ndはホント気持ち良いですな。

 

 その後ものんびり走って公民館まで３２分ほど。

ボスカフェオレをグイっと飲んで帰路に。

 

昼から久しぶりに梅田へ。

しっかり炭水化物を摂取したので夕方からローラーを・・と思っていたのですが、築地の番組を観ながら寝落ち。。

今日は天王山の個人ＴＴを観なければならないので、結局何もしないまま終了。

本日の走行距離　27.51キロ

平均気温　28.1度

獲得標高　438.84メートル

平均心拍　139bpm(ちなみに最高は173bpm)